Как избавиться от атеросклероза сосудов: причины бляшек и лечение

Основными заболеваниями двадцать первого века считаются сердечно-сосудистые патологии, они же занимают первое место в структуре смертности населения старше 50 лет, при этом показатели достигают поражающих цифр – 800 случаев смерти на 100 000 населения в странах СНГ. В мире эти цифры значительно различаются – во Франции и в Японии они не повышаются даже до двухсот.

При этом манифестировать заболевание начинает еще в молодом возрасте – примерно с 20-25 лет. Это происходит из-за формирования неправильной культуры питания у молодых людей. Их рацион составляет пища быстрого приготовления, богатая жирами и сахарами.

Однако в фаст-фуде очень мало содержится полиненасыщенных кислот, в частности омега-3. Они известны своими полезными свойствами в качестве связывания холестерина. Наличие достаточного количества этих кислот в организме снижает риск развития инфаркта миокарда, инсульта и стенокардии в 5 раз.

По мнению ученых из Всемирного института терапии, атеросклероз может подвергаться обратному развитию даже на стадии образования бляшек. Однако для этого необходимо придерживаться режима лечения назначенного врачом в зависимости от стадии развития заболевания.

Первая стадия атеросклероза характеризуется только повышением холестерина в крови без образования бляшек и поражения органов и тканей. При начальном этапе формирования атеросклероза можно ограничиться такими мероприятиями, как поддержание здорового образа жизни. В него входит изменение питания, то есть антихолестериновая диета, и увеличение физических нагрузок.

Диета при атеросклерозе

Количество приемов пищи должно быть больше 3, в идеале 4-6, дробными порциями.

Допускаются перекусы в виде фруктов и диетических хлебцов 2-3 раза в день. Ужин должен быть наименее калорийным среди всех приемов пищи и съедаться за 3 часа до сна.

Есть несколько основных правил, как избавиться от атеросклероза сосудов.

Для этого следует придерживаться таких особенностей питания:

  1. Введение в рацион большого количества сложных углеводов вместо простых сахаров. То есть мучное и выпечку стоит заменить на более полезные крупы, макароны из твердых сортов пшеницы, овощи и фрукты. Хлеб необходимо заменить из пшеничной муки на зерновой продукт или из отрубей. При этом общее количество сложных углеводов составляет как минимум 60% от общего рациона. Фрукты и овощи должны занимать значительную долю в питании, их количество должно быть обязательно не менее 700 грамм в сутки, третья их часть в сыром и необработанном виде.
  2. Белок крайне важен в холестериновой диете. Основные его источники – это нежирная рыба, мясо птицы (индейки или курицы), творог обезжиренный в количестве 100-150 грамм каждого. Красные сорта мяса можно не исключать из рациона, нужно только следить, чтобы оно было нежирным, а в идеале – постным. Готовить мясо нужно только с помощью варки, тушения или запекания, жарить мясо в сковороде категорически запрещено при атеросклерозе. Наилучшее усвоение полезных веществ из мяса происходит при его комбинации со свежими овощами, поэтому в качестве гарнира они неоспоримые лидеры.
  3. Несмотря на широко распространенное мнение о вреде яиц при повышенном холестерине, врачи все же не рекомендуют полностью исключать их из рациона. Их необходимое количество – примерно 3-4 в неделю, лучше в вареном виде или в качестве омлета. Это ограничение связано с высоким содержанием холестерина в желтке. Белок можно употреблять в неограниченном количестве, желательно вместе с овощами.
  4. Простые углеводы в виде глюкозы можно не исключать из рациона, а только ограничить до 45 грамм в сутки. Желательно употреблять эту глюкозу в составе меда, так как он очень полезен для иммунитета и состояния сосудов. Но если среди сопутствующих заболеваний есть сахарный диабет – количество глюкозы стоит еще больше ограничить, хотя бы до 10 грамм.

Очень полезны кисломолочные продукты, особенно кефир и творог, главное выбирать не жирные их виды. Сливки и сметана допускаются в небольших количествах.

Молоко нужно выбирать с процентом жирности 1,5% или обезжиренное.

Спорт для здоровья

Уровень сахара
Мужчина
Женщина
Укажите Ваш сахар или выберите пол для получения рекомендаций
Уровень
0.58
Идет поискНе найденоПоказать
Укажите возраст мужчины
Возраст
45
Идет поискНе найденоПоказать
Укажите возраст женщины
Возраст
45
Идет поискНе найденоПоказать

Кроме диеты врачи рекомендуют заниматься физическими нагрузками хотя бы полчаса в день.

Хороших результатов можно добиться, занимаясь в тренажерном зале 3 раза в неделю по 2 часа. Альтернативными видами спорта при атеросклерозе считаются: спортивная ходьба, бег трусцой на средние дистанции, катание на велосипеде. Для людей, которые до этого спортом не занимались, необходимо разработать щадящую программу с постепенным увеличением нагрузки в течение месяца.

Для начинающих идеально подойдет скандинавская ходьба в течение 20-30 минут в темпе выше среднего. После нескольких недель можно переходить и к более интенсивным нагрузкам. Для тех, кто боится рутины, хорошим вариантом являются спортивные игры – футбол, волейбол, баскетбол, плавание. Однако, перед решением заняться спортом, необходимо посоветоваться с лечащим врачом по поводу объема допустимых нагрузок.

Для закрепления положительного эффекта требуется также отказаться от вредных привычек – курения и алкоголя. Для здорового человека суточная норма употребления алкоголя составляет 12 грамм спирта, для женщин и пожилых людей эта доза уменьшается вдвое. Однако при наличии атеросклероза стоит отказаться от употребления этанола совсем, так как он стимулирует образование липопротеидов низкой плотности в печени, увеличивают вязкость крови за счет усиления образования фибриногена и тромбоцитов.

Курение способствует возникновению хронического воспаления в сосудах и сердце, вызывая раздражение в стенках артерий.

А это, в свою очередь, стимулирует образование атеросклеротических бляшек и развитие нарушений кровотока в аорте.

Народные рецепты против холестерина

Если все эти мероприятия не помогли, стоит обратиться к народной медицине.

Специалисты по народной медицине знают и применяют большое количество рецептов средств для атеросклероза.

Естественно, что нового способа жизни стоит придерживаться постоянно для хорошей работы организма.

Ниже приведены основные способы, которые помогут понизить холестерин быстро народными средствами:

  • Самыми полезными считаются красные и оранжевые ягоды. В них содержится большое количество витамина С и природных антиоксидантов. Они предотвращают поражение артериальной стенки путем снижения окисления и выводят образованные вследствие этого свободные радикалы, которые могут повреждать клеточную оболочку. К таким ягодам относят калину и рябину. Кроме антиатерогенных свойств, они еще и повышают уровень иммунитета. Из них готовят отвары и настои, перетирают с сахаром или медом, добавляют в чай;
  • Листья земляники имеют схожие с ягодами калины свойства. Для лечения необходимо взять одну чайную ложку измельченных корней, залить полулитром воды и варить в течение двадцати минут, отцеженный и остуженный отвар принимать утром натощак;
  • Луковый сок издавна используется для лечения атеросклероза благодаря огромному количеству фитонцидов, содержащихся в нем. Для улучшения вкусовых качеств добавляют мед и лимон;
  • Петрушка является не только украшением для блюд, но и очень полезным для здоровья продуктом. Крепкий отвар из нее помогает не только при атеросклеротических бляшках, но и при заболеваниях почек и печени;
  • Чеснок. Так же как и лук, он имеет множество фитонцидов и антиоксидантов в своем составе, поэтому незаменим при атеросклерозе. В соотношении с медом 1:1 он является отличным лекарственным средством.

Также можно использовать шиповник. Он принимается не только от гриппа и простуды, но и от повышенного холестерина. Его необходимо проварить в литре воды, отцедить и остудить.

Принимать по полстакана каждые несколько часов.

Методы традиционной терапии

Если средства народной медицины не помогли снизить уровень холестерина в крови, стоит обратиться к традиционной медицине и медикаментозному лечению.

Основным направление в лечении атеросклероза заключается в снижении симптомов поражения тканей и органов, уменьшении уровня ишемии, угнетении проникновения холестерина в клетку и обратном развитии атеросклеротических бляшек.

Кроме того, необходимо улучшить реологические свойства крови и проходимость кровеносных сосудов для нее.

С этим справляется комплекс препаратов, которые обычно назначаются врачом.

В этот комплекс входят следующие группы препаратов:

  1. Статины – лекарства для понижения уровня холестерина в крови. Уменьшают уровень пропитывания липидами сосудистой стенки. Зачастую назначаются пациентам с перенесенными инфарктом или инсультом. К ним относятся Симвастатин, Флувастатин и Аторвастатин. Последний из них является оригинальным препаратом, который имеет наибольшую доказательную базу по терапевтическому действию, является препаратом выбора при атеросклерозе;
  2. Фибраты – ускоряют превращение липидов в организме человека путем активации ферментных систем. При этом не только уменьшается количество холестерина, но и снижается вес, что особенно важно у пациентов с ожирением;
  3. Группа никотиновой кислоты – в отличие от статинов и фибратов имеет доступную цену, однако для достижения терапевтического действия назначают очень большие дозы, что приводит к большому количеству осложнений, в особенности со стороны почек и печени;
  4. Секвестранты желчных кислот являются препаратами резерва, которые используются при неэффективности остальных лекарств. При этом эти таблетки имеют очень неприятный привкус, что многими пациентами воспринимается очень отрицательно.

Если медикаментозная терапия не работает и вылечиться не получается, прибегают к хирургическому лечению путем вскрытия пораженной артерии в головном мозге или брюшной полости, и извлечением атеросклеротической бляшки открытым способом либо же закрытым, через сосуды шеи. Если бляшка в области нижних конечностей, доступ обычно через бедренные артерии.

Как вылечить атеросклероз сосудов расскажет эксперт в видео в этой статье.

Уровень сахара
Мужчина
Женщина
Укажите Ваш сахар или выберите пол для получения рекомендаций
Уровень
0.58
Идет поискНе найденоПоказать
Укажите возраст мужчины
Возраст
45
Идет поискНе найденоПоказать
Укажите возраст женщины
Возраст
45
Идет поискНе найденоПоказать
Последние обсуждения:
Фильтр:ВсеОткрытРешеноЗакрытЖдет ответа
Что такое инсулиновый пластырь?
РешеноСергей спросил (-а) 1 год назад
331 просм.1 ответ.0 голос.
Можно ли заменить инсулин на таблетки при диабете 2 типа?
ОтвеченоНаталья спросил (-а) 1 год назад
780 просм.1 ответ.0 голос.
Диагноз ребенка
ОткрытЛюдмила спросил (-а) 1 год назад
415 просм.1 ответ.0 голос.
Adblock detector