БАДы для снижения холестерина в крови: список эффективных препаратов

Эпидемиологические исследования выявили взаимосвязь между общей концентрацией холестерина и коронарным риском. Она намного сильнее у людей с ишемической болезнью сердца (ИБС), чем у людей без проявления такого заболевания.

Также высокий уровень вредного холестерина может стать причиной развития ряда тяжелых заболеваний.

Именно поэтому, при выявлении данной проблемы врачи рекомендуют начинать незамедлительную терапию. Для этой цели используют специальные препараты, а также рекомендуют соблюдать определенные физические нагрузки.

Вот 10 способов, как поддержать холестерин на здоровом уровне:

  1. Нужно всегда знать свой собственный уровень холестерина — и если он высок, попросить провести данный анализ у своих детей.
  2. Нужно следовать диете, богатой фруктами, овощами и цельными зернами.
  3. Выбирать блюда из разнообразных белковых продуктов, включая постное мясо и птицу, рыбу, орехи, фасоль, горох и соевые продукты.
  4. Ограничить потребление холестерина и насыщенных транс-жиров. Рекомендуется поддерживаться употреблению жиров. В рационе они должны составлять от 30% до 40% для детей в возрасте 1-3 лет и от 25% до 35% для детей в возрасте 4-18 лет, причем большинство жиров исходят из источников ненасыщенных жиров (таких как рыба, орехи и растительные масла).

Для детей старше 2 лет и подростков:

  • ограничить холестерин до менее 300 миллиграммов в день;
  • поддерживать насыщенные жиры до менее 10% калорий;
  • максимально избегать транс-жиров.

Следует выбирать обезжиренное молоко и молочные продукты. Избегать твердых жиров. Использовать растительные масла и обезжиренный маргарин.

Ограничить потребление напитков и продуктов с добавлением сахара. Максимально исключить хлебобулочные изделия и выбирать здоровые закуски, такие как:

  1. Свежие фрукты.
  2. Овощи с низким содержанием жира.
  3. Легкий попкорн.
  4. Нежирный йогурт.

Регулярные физические нагрузки помогают повысить уровень ЛПВП в крови. Дети и подростки должны быть физически активными не менее 60 минут в день.

Также помимо перечисленных выше советов, можно использовать БАДы для снижения холестерина. Правильно подобранная биодобавка поможет нормализовать показатели и стабилизировать состояние здоровья.

Что нужно знать о биодобавках?

Хотя все перечисленные здесь вещества поддерживаются некоторыми клиническими данными, не все из них подтвердили свои результаты в последующих исследованиях. Короче говоря, некоторые данные исследования, хотя и перспективные, являются предварительными.

Предполагать, что эти добавки устранят необходимость в лекарствах, таких как Lipitor и Crestor, будут неэтично и нечестно. Однако правильная комбинация может позволить уменьшить зависимость пациента от препаратов, которые указаны выше и, возможно, устранить необходимость в более высокой дозировке. Также можно уменьшить связанные побочные эффекты (мышечная боль, потеря памяти и т. д.).

Всегда следует сообщать своему врачу о применение добавок. Иногда бад от холестерина содержит активные химические компоненты, которые могут взаимодействовать с другими лекарствами, что принимает человек. Хотя некоторые из перечисленных ниже являются продуктами питания, и могут быть добавлены в рацион без особых опасений, применение других должно обсуждаться с врачом.

Обязательно перед применением необходимо распечатать аннотацию и ознакомиться с ней.

Какую добавку выбрать?

Уровень сахара
Мужчина
Женщина
Укажите Ваш сахар или выберите пол для получения рекомендаций
Уровень
0.58
Идет поискНе найденоПоказать
Укажите возраст мужчины
Возраст
45
Идет поискНе найденоПоказать
Укажите возраст женщины
Возраст
45
Идет поискНе найденоПоказать

С учетом сказанного, нужно подробно рассмотреть каждое средство. Например, потребление соевого белка снижает уровень холестерина ЛПНП (т.е. «плохого»). Однако есть и другие плюсы и минусы потребления белка и соевых напитков. В целом данное средство не только обеспечивает уменьшение вредного холестерина, но также способствует укреплению сосудов, очищает их и нормализует процесс кровообращения в организме.

Еще одно эффективное средство — ТокоминSupreBio. Оно является токотриенолом (токотриенолы — члены семейства витаминов E), полученным из свежего пальмового масла. Некоторые данные исследования показывают, что это вещество может помочь регулировать производство холестерина в печени. Другие данные оказывают, что добавление 300 мг/сут. может привести к снижению ЛПНП на 15% в течение 4 месяцев.

Также достаточно популярен Красный дрожжевой рис. Это пурпурно-красный ферментированный рис. Он приобретает свой цвет, будучи культивированным с помощью плесени, называемой «Monascuspurpureus». Интересно, что Monascus используется для снижения потребления холестерина ловастатина или Mevacor. Правильно обработанный красный дрожжевой рис на самом деле обеспечивает естественную небольшую дозу лекарственного средства лостастатина.

БАД показал эффективность в качестве лечения тех, кто не переносит традиционные статины.

На что нужно обратить внимание при выборе БАДа?

БАДы для снижения холестерина в крови: список эффективных препаратовПобороть повышенный уровень холестерола поможет растворимые пищевые волокна.

Вероятно, многие знакомы с действием этого компонента в качестве добавки, снижающей уровень холестерина.

Также оно укрепляет сосуы.

В натуральном виде содержится в таких продуктах, как фрукты; овощи; цельные зерна; орехи; фасоль; чечевица; горох.

Хотя волокно может быть одновременно растворимым (растворяется в воде) и нерастворимым (остается неповрежденным), первый вариант оказывается более эффективным для снижения уровня холестерина. Растворяемое волокно предотвращает повторное поглощение холестерина в пищеварительной системе, вытягивая его из организма.

Поедание большого количества фруктов и овощей и применение такого средства, как Метамуцил, поможет достичь желаемого результата.

Многие специалисты утверждают, что можно понижать вредный холестерол с помощью Ниацина. Это витамин группы В, который изучен довольно широко. Его часто принимают в дополнение к регулярным препаратам статинов (например, Lipitor, Crestor и т. д.) Или по своему усмотрению.

Данные показывают, что при назначении в дозе 1000-2000 мг в день, можно достичь снижения вредного холестерола и повысить показатели полезного. Ниацин, особенно в низких дозах, заслуживает внимания как недорогое средство, особенно полезное для повышения уровня холестерина ЛПВП и изменения общего соотношения холестерина холестерина / ЛПВП.

Конечно, прежде чем принимать то или иное средство, нужно сдать кровь на анализ. И выяснить уровень ХЛП в крови. Лучше выбирать биодобавку по совету опытного врача.

Какие добавки самые популярные?

БАДы для снижения холестерина в крови: список эффективных препаратовВ перечень наиболее популярных добавок входит Коэнзим Q10 (CoQ10). Это связано с тем, что CoQ10 имеет решающее значение для правильной функции сердца. Недостаток работы мышцы может привести к новым рискам сердечной болезни. К счастью, это можно лечить легко и без побочных эффектов, использовав простую добавку CoQ10. Некоторые клинические данные показывают, что добавление CoQ10 может уменьшить боль, связанную с мышцами, иногда ассоциированную со статинами.

Часто применяется и сывороточный протеин. Он представляет собой белок, полученный из молочных продуктов. Его роль в качестве средства, понижающего холестерин, была продемонстрирована в исследованиях на животных и людях.

Добавка нового поколения — это овсяные отруби. Огромный источник растворимого волокна. Овсяные отруби — это необходимость для тех, кто хочет снизить уровень холестерина с помощью диеты. Понадобится 3, 28 грамм порции овсяной муки, чтобы получить овсяные отруби, необходимые для получения этих результатов. Если использовать вместо муки таблетки, то достаточно 4 капсулы для ежедневного потребления.

Пантестин — биологически активная форма витамина B5. Хранить его нужно в холодильнике, чтобы максимально увеличить его срок годности.

Бета-ситостерол. Стеролы и станолы являются веществами, содержащимися в таких продуктах, как определенные зерна, овощи, фрукты, бобовые, орехи и семена. Конечно, они обычно присутствуют только в небольших количествах в продуктах питания, поэтому иногда их необходимо дополнить с помощью специальных биологически активных добавок.

Было продемонстрировано, что бета-ситостерол работает совместно с традиционными методами снижения уровня холестерина (например, с использованием таких препаратов, как Lipitor) для стимулирования аддитивных эффектов. В исследовании испытуемые ежедневно потребляли 2 г (2000 мг) растительных стеролов в дополнение к стандартной схеме приема лекарств.

Достаточно ежедневно принимать по 4 капсулы вещества, чтобы дублировать дозировку, которая была бы полезной в этом исследовании.

Советы специалистов по выбору БАДа

БАДы для снижения холестерина в крови: список эффективных препаратовПроблемы, связанные с высоким уровнем холестерина, могут начаться в результате ряда негативных изменений здоровья человека. Иногда, достаточно почистить организм, и показатели крови изменятся в лучшую сторону. Но в этом случае важно знать, какими именно средствами можно очистить свои сосуды, и тем самым не навредить здоровью еще больше. Например, пробиотики — «дружественные» бактерии, которые обитают в кишечнике человека, а также присутствуют в молочных продуктах, таких как йогурт и кефир. Они оказывают положительное влияние на уровень холестерина. Некоторые типы влияют на холестерин ЛПНП напрямую, в то время как другие, только повышают уровень ЛПВП и тем самым, улучшают общий показатель холестерина.

Также очень полезным в этом плане может быть оливковое масло ExtraVirgin (EVOO). Предварительные данные предполагают, что потребление оливкового масла экстра вирджин может помочь снизить уровень холестерина ЛПНП.

Специалисты утверждают, что настоящий сибирский зеленый чай Ага также полезен для снижения уровня плохого холестерина, о чем свидетельствуют клинические данные.

Конечно, любое вышеупомянутое средство нужно начинать принимать только после предварительной консультации со своим лечащим врачом. Также именно доктор должен рекомендовать то или иное наименование добавки.

Отзывы людей

БАДы для снижения холестерина в крови: список эффективных препаратовСледует отметить, что существует множество отзывов о том, что Омега-3 способствует восстановлению работы сердечно-сосудистой системы. Одновременно с этим, данные жирные кислоты не оказывают отрицательного влияния на показатели вредного холестерина.

В результате чего, легко сделать вывод о том, что рыбий жир очень полезен для тех, кто столкнулся с проблемой высокого холестерина. Однако некоторые клинические данные неокончательны и свидетельствуют о том, что потребление рыбьего жира фактически повышает уровень холестерина ЛПНП.

Хуже того, новые научные данные не поддерживают большинство преимуществ, связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями рыбьего жира, хотя в одном из исследований предполагается, что он может быть полезен для пациентов с историей сердечно-сосудистых заболеваний.

Некоторые данные свидетельствуют о том, что исследования, показывающие, что рыбьей жир имеет мало преимуществ для сердечно-сосудистой системы, являются ошибочными, поскольку они основаны на анализе небольших групп пациентов, имеющих дело с методологическими проблемами.

Однако было бы глупо спорить о преимуществах употребления в пищу рыбы один или два раза в неделю. И эпидемиологические данные определенно показывают повышенное здоровье сердца у людей, которые регулярно едят холодноводную рыбу. Поэтому, врачи рекомендуют употреблять в пищу рыбу, например лосось, в отличие от покупки добавки.

А вот такое средство, как Эвалар имеет однозначно положительные отзывы. Его составляющие хорошо влияют на снижение вредного холестерина, а также поддерживают работу сердечно-сосудистой системы. Правда, его следует потреблять строго по инструкции.

Любой активный компонент, который описан выше, должен приниматься только после предварительной консультации с врачом.

О методах снижения уровня ЛПНП рассказано в видео в этой статье.

Уровень сахара
Мужчина
Женщина
Укажите Ваш сахар или выберите пол для получения рекомендаций
Уровень
0.58
Идет поискНе найденоПоказать
Укажите возраст мужчины
Возраст
45
Идет поискНе найденоПоказать
Укажите возраст женщины
Возраст
45
Идет поискНе найденоПоказать
Последние обсуждения:
Фильтр:ВсеОткрытРешеноЗакрытЖдет ответа
Что такое инсулиновый пластырь?
РешеноСергей спросил (-а) 2 года назад
427 просм.1 ответ.0 голос.
Можно ли заменить инсулин на таблетки при диабете 2 типа?
ОтвеченоНаталья спросил (-а) 2 года назад
880 просм.1 ответ.0 голос.
Диагноз ребенка
ОткрытЛюдмила спросил (-а) 2 года назад
503 просм.1 ответ.0 голос.
Adblock
detector