Какие детские соки без сахара можно пить ребенку?

Каждый диабетик знает, что при сахарном диабете 1 и 2 типа не рекомендуется употреблять в большом количестве фруктовые соки. Сюда же относятся детские соки без сахара, которые продаются в любом продуктовом магазине.

Не каждый человек понимает, почему казалось бы безобидный сок без сахара повышает уровень сахара в крови. Это весьма полезный и богатый витаминами продукт, который пьют даже дети, но при диабете лучше воздержаться от его употребления.

Любой фруктовый сок представляет собой концентрированную смесь, в состав которой входят легко усваиваемые углеводы в виде фруктозы и сахарозы. Такие вещества могут быстро усваиваться в организме, вызывая резкие скачки сахара в крови.

Если выпить стакан фруктового сока

Один стакан фруктового сока содержит около 20-25 мг углеводов, такая дозировка способна за полчаса повысить уровень сахара в крови на 3-4 ммоль/литр. Если учитывать, что чаще всего соками запивается еда, показатели глюкозы могут повышаться на 6-7 ммоль/литр. Такое действие оказывает питье, в котором нет сахара. Не сложно представить, как отреагирует организм, если употреблять соки с высоким содержанием сахара.

После употребления одного стакана фруктового сока показатели сахара начинают стремительно повышаться. В реакцию вступает поджелудочная железа, которая синтезирует избыточное количество инсулина, чтобы нормализовать показатели глюкозы. Так как организму требуется определенный промежуток времени, гормон начинает вырабатываться не сразу. В результате к этому моменту концентрация глюкозы уменьшается.

Но поджелудочная железа впускает новую дозировку инсулина, и сахар резко понижается. После этого, как правило, человек испытывает острое желание что-нибудь съесть или выпить. Подобные процессы происходят в организме здорового человека.

  1. Если же человек страдает сахарным диабетом, в поджелудочной железе значительно сокращается количество клеток, которые отвечают за выработку гормона.
  2. По этой причине после того, как пациент выпьет фруктовый сок, инсулин не может вырабатываться в нужном количестве, и показатели сахара способны возрастать вплоть до 15 ммоль/литр.

Какие соки полезны для диабетика

Уровень сахара
Мужчина
Женщина
Укажите Ваш сахар или выберите пол для получения рекомендаций
Уровень
0.58
Идет поискНе найденоПоказать
Укажите возраст мужчины
Возраст
45
Идет поискНе найденоПоказать
Укажите возраст женщины
Возраст
45
Идет поискНе найденоПоказать

Как уже говорилось выше, при наличии сахарного диабета не рекомендуется употребление фруктовых соков, как покупных в коробках, так и свежевыжатых.  В них содержится повышенное количество глюкозы, что нарушает обменные процессы и приносит вред диабетику.

Однако вместо фруктов можно использовать овощи, такие соки не только вкусны, но и полезны за счет богатого содержания витаминов и минералов. Также они ускоряют метаболические процессы, укрепляют иммунитет, поднимают тонус и нормализуют общее состояние человека.

Для приготовления соков должны использоваться только овощи, выращенные в экологически чистом районе. При покупке продукта в коробке нужно тщательно изучать название, обращать внимание на состав, чтобы в него не входили консерванты, красители, усилители вкуса или иные химические добавки. Такие соки не несут никакой пользы, так как они несколько раз проходили термообработку.

Наиболее безопасным при заболевании считается томатный сок, его можно пить в достаточно большом количестве, так как гликемический индекс его составляет всего 15 единиц.

  • В состав такого продукта входит калий, железо, магний, кальций, натрий, яблочная и лимонная кислота, а также большое количество разнообразных витаминов.
  • Свежий сок из томатов укрепляет сердечно-сосудистую систему, что важно для профилактики диабета.
  • Также за счет богатого содержания полезных веществ нормализуется нервная система и ускоряется обменный процесс в организме.

Нередко врачи рекомендуют в качестве альтернативы пить свекольный сок. Он богат натрием, кальцием и хлором, поэтому полезен для кроветворной системы. В том числе сок из свеклы способствует очищению почек и печени, стимулирует обменные процессы, лечит запоры и улучшает работу пищеварительной системы. Так как в нем мало сахара, употребляют его в достаточном количестве.

Особенно полезен за счет входящих в состав витаминов, минералов, бета- и альфа-каротинов сок из моркови.

  1. Такой продукт является мощным антиоксидантом, который улучшает работу сердечно-сосудистой системы, зрительных органов.
  2. Морковный сок уменьшает уровень холестерина в крови и улучшает состояние кожных покровов.

В качестве эффективного средства для очистки организма используют сок из свежего картофеля, в состав которого входит фосфор, магний и калий. Его рекомендуется употреблять, если повышено артериальное давление, нарушены обменные процессы, имеются сердечно-сосудистые заболевания и различные воспаления. Также картофель является отличных сахароснижающим и мочегонным средством.

Не менее полезны соки, выжатые из капусты или огурцов. Очень часто для регулирования сахара в крови используется тыквенный сок, такой продукт способен регенерировать клетки тканей внутренних органов.

  • Сок из тыквы выводит из организма лишнюю жидкость, понижает показатели холестерина в крови.
  • Так как в состав тыквенного напитка входит очищенная вода, им выводят скопившиеся в организме токсические вещества и шлаки. Подобный продукт быстро усваивается и оказывает положительный лечебный эффект.

Гранатовый сок рекомендуется готовить самостоятельно путем пропускания зерен через соковыжималку или покупать только в натуральном чистом виде. Гранат препятствует развитию атеросклероза, не допускает закупорку сосудов и очищает венозные расширения.

  1. Такой сок насыщен белками, углеводами и иными полезными веществами, которые снижают показатели сахара в крови. Поэтому гранатовый сок при диабете нередко используют в качестве лечебного средства.
  2. За счет содержания большого количества железа, натуральный продукт повышает гемоглобин в крови. Входящий в состав калий предотвращает развитие инсульта.

Из фруктов к изготовлению соков допускается использовать зеленые яблоки, в которых мало сахара и много полезных веществ. В их состав входят витамины С, Н, В, магний, калий, хлор, фосфор, сера, аминокислоты. Суточная норма с гликемическим индексом 40 может составлять не более одного стакана свежего сока.

Такое растение, как топинамбур, также известно своими сахароснижающими свойствами. Овощной свежевыжатый сок способствует регулированию уровня кислотности в желудке, содержит марганец, фосфор, кремний, магний, цинк, инулин, аминокислоты. Такой продукт можно употреблять в неограниченном количестве.

Цитрусовые также полезны при сахарном диабете, они понижают показатели холестерина, прочищают кровь, регулируют обменные процессы. Но за счет высокого содержания в них углеводов важно тщательно выбирать продукт и строго придерживаться дневной дозировки. Вместо апельсинов для приготовления сока нужно использовать грейпфрут или лимон, гликемический индекс таких напитков составляет 48.

После употребления напитка ротовую полость требуется как следует прополоскать, чтобы сберечь зубную эмаль от разрушения.

Фрукты вместо соков

Между тем сами фрукты очень полезны для диабетиков. В них содержится значительное количество клетчатки и необходимые пектины. Именно клетчатка не позволяет быстро всасываться углеводам из кишечника в кровь. Благодаря этому свойству после того, как человек съел фрукт, повышение глюкозы в крови происходит плавно и без скачков, не более чем на 2 ммоль/литр.

По этой причине диабетикам нужно в день съедать по два больших или три средних фрукта. Но такую порцию следует разделить на несколько перекусов. При употреблении соков рекомендованная норма потребления фруктов намного возрастает, так как в питье клетчатка содержится в минимальном количестве.

Таким образом, при скачках сахара в крови нужно пить овощные соки, есть в дозированном количестве свежие фрукты, а от фруктовых напитков лучше отказаться.

Как приготовить полезный яблочный сок без сахара показано в видео в этой статье.

Уровень сахара
Мужчина
Женщина
Укажите Ваш сахар или выберите пол для получения рекомендаций
Уровень
0.58
Идет поискНе найденоПоказать
Укажите возраст мужчины
Возраст
45
Идет поискНе найденоПоказать
Укажите возраст женщины
Возраст
45
Идет поискНе найденоПоказать
Последние обсуждения:
Фильтр:ВсеОткрытРешеноЗакрытЖдет ответа
Можно ли заменить инсулин на таблетки при диабете 2 типа?
ОтвеченоНаталья спросил (-а) 4 месяца назад
595 просм.1 ответ.0 голос.
Диагноз ребенка
ОткрытЛюдмила спросил (-а) 3 месяца назад
255 просм.1 ответ.0 голос.
Инсулинорезистентность у подростка 17 лет: нужно ли принимать Сиофор?
ОткрытНаталья спросил (-а) 3 месяца назад
311 просм.1 ответ.0 голос.