Многих пациентов интересует вопрос относительно того, как снизить сахар без лекарств. Для этого существует масса различных методов и советов. Многие из них основываются на употреблении различных растительных препаратов, а некоторые требуют соблюдения специальной диеты или выполнения определенных физических упражнений.
Конечно, лучше всего применять все эти методы в комплексе. Тогда существует большая вероятность того, что ожидаемый эффект наступит быстрее.
Конечно, самым действенным методом, который поможет снизить сахар в крови без лекарств, считается соблюдение специальной диеты. Но чтобы правильно подобрать рацион, следует понимать, что именно входит в состав конкретного рациона, и каким образом эти продукты влияют на здоровье человека.
Некоторые пациенты, которые страдают от повышенного сахара, считают, что им лучше вообще отказаться от употребления глюкозы. Но это ошибочное мнение.
Для организма сахар является одним из главных источников получения энергии, поэтому этот продукт необходим, как и все остальные микро- и макроэлементы. Но при этом очень важно, чтобы все обменные процессы, что происходят в организме осуществлялись согласно установленных правил. Именно тогда клетки будут получать достаточное количество энергии от употребляемой глюкозы.
Если фиксируется очень большое количество глюкозы именно в крови, то это свидетельствует о том, что нужные обменные процессы происходят неправильно. В данном случае следует восстановить все эти процессы и узнать, как снизить сахар в крови.
Почему повышается сахар в крови?
Как уже сказано выше, основная причина состоит в том, что в организме конкретного человека обменный процесс происходит на неправильном уровне. Это, в свою очередь, заставляет задуматься таких больных о том, можно ли искусственно снизить уровень глюкозы в крови и вернуть его в нормальные показатели.
Первым делом следует добиться того, чтобы все употребляемые углеводы и жиры всасывались через стенки желудка и попадали непосредственно в венозную кровь.
После этого портальные вены транспортируют эти элементы непосредственно в печень, где они расщепляются. В результате данного процесса, образуется лактоза и глюкоза. Второй элемент входит в состав всех известных обменных процессов, при которых образуется нужная организму энергия. Первый элемент в принципе не расходуется организмом вообще, а перерабатывается клетками печени в гликоген. Если в организме не хватает глюкозы, он начинает расходовать гликоген.
Весь процесс переработки глюкозы контролируется специальной железой, которая находится в головном мозге человека — гипофизом. Она относится к эндокринной системе организма и отвечает за формирование сигналов, стимулирующих функционирование поджелудочной. Сигналы, поступающие от гипофиза, стимулируют работу бета-клеток, которые ответственны за синтез инсулина.
Именно инсулин способен снизить уровень сахара в крови до нужного уровня. Если поджелудочная вырабатывает данный гормон в малом количестве, то глюкозы в крови становится очень много, а организм не получает необходимого ему количество энергии.
Чтобы нормализовать этот процесс, следует поддерживать в организме необходимый баланс углеводов и жиров, а также контролировать работу поджелудочной.
Конечно, понизить уровень сахара можно и искусственным способом с помощью определенных медикаментов, но лучше наладить обменный процесс в организме и восстановить правильную работу всех внутренних органов без применения медикаментозных средств и таблеток..
Как помочь организму нормализовать сахар в крови?
Выше уже немного рассказано о том, как понизить сахар в крови. Теперь нужно остановиться немного подробнее на каждом из этих методов. Начнем с подбора правильной диеты.
Итак, каждый пациент, который страдает от сахарного диабета, должен понимать, как правильно измерять уровень глюкозы. Делать это нужно сразу же после пробуждения рано утром и обязательно натощак. Если осуществлять забор жидкости из пальца, то нормальный результат должен быть от 3,3 ммоль/л и до 5. А вот, если брать кровь из вены, то в этом случае результат может колебаться от 3,5 ммоль/л и до 6.
Чтобы уменьшить слишком большой уровень сахара в крови, следует нормализовать процесс выработки инсулина. Для этого нужно максимально исключить из рациона углеводы и жиры. В частности, те, которые очень легко усваиваются.
К этому списку продуктов относится:
- все газированные напитки;
- конфеты;
- сахар в чистом виде;
- все кондитерские изделия;
- хлеб из белой муки;
- макаронные изделия и многое другое.
Конечно, если в один день резко отказаться от всех этих продуктов, то желаемое снижение может и не произойти. Нужно тщательно продумать рацион и подобрать его исходя из индивидуальных особенностей организма человека.
Для этого вышеуказанные продукты заменяются на другие, к примеру, очень полезны:
- редис;
- капуста белокочанная;
- редька;
- огурцы и помидоры;
- все бобовые;
- сельдерей;
- тыква;
- кабачки.
Диабетикам рекомендуется придерживаться диеты лечебного стола номер девять.
Что еще может помочь?
Некоторые пациенты считают, что все диеты, а также другие народные методы не очень эффективны. Они думают, что только таблетка может помочь качественно и быстро снизить уровень сахара. Но это ошибочное мнение. Есть определенная статистика, которая подтверждает мнение о том, что показатель сахара в крови снижается до нужного уровня, если пациент начинает придерживаться диеты на регулярном уровне, а также проводит достаточно времени на свежем воздухе и нагружает себя достаточным количеством физической нагрузки.
Но, конечно, никто не говорит о том, что нужно вообще исключать медицинский препарат из списка терапевтических методов. Прием лекарств нужно совместить со всеми остальными способами лечения.
Итак, одни из самых популярных рецептов содержат в себе такие советы:
- использование лечебных отваров, в частности полезен корень лопуха от сахарного диабета;
- употребление разрешенных продуктов;
- соблюдение определенной физической нагрузки;
- ведение здорового образа жизни.
Хороший снижающий эффект оказывает отвар с добавлением топинамбура и «земляной груши». В этом случае выгодно то, что эти растения можно посадить на собственном дачном или придомовом участке и они всегда будут под рукой. Плоды растения выкапывают в осенний период года. После этого их нужно очень тщательно помыть и очистить от кожуры. Из них можно делать чистый сок или добавлять в состав различных отваров и настоев.
Продукты отлично подходят для приготовления салатов и других овощных блюд.
Что входит в состав известных рецептов?
Кроме вышеуказанных ингредиентов, есть еще много других, которых также оказывают хороший понижающий эффект на уровень глюкозы в организме каждого человека. К примеру, это могут быть листья черники, одуванчики, а именно их корни. Эти растения можно заваривать в виде чая или же варить из них отвар. В первом случае понадобиться одна столовая ложка зелени и один стакан кипятка. Отвар готовится почти таким же образом, только к нему можно добавлять и другие ингредиенты. Пить эту жидкость нужно в течение суток в количестве четверти стакана.
Пониженный сахар зафиксируется в организме и после того, как пациент добавит в свой рацион корицу. При этом суточная доза должна составлять одну третью чайной ложки. Продукт можно использовать в качестве приправы к различным блюдам.
Еще можно использовать чернику, плоды рябины, груши и калину. Все эти продукты можно употреблять как в чистом виде, так и добавлять в виде ингредиента к различным отварам и настоям.
Конечно, никто не утверждает, что сразу после того, как больной начнет придерживаться вышеуказанных рекомендаций, у него зафиксируется низкий сахар. Этот процесс очень длительный и требует ответственного подхода.
Важно отметить, что помимо соблюдения правильно диеты и употребления лечебных настоев, еще нужно обязательно придерживаться выполнения определенных физических упражнений. Если пациент в совокупности со всеми вышеуказанными методами лечения начнет выполнять предписания по физической культуре, то его здоровье нормализуется намного быстрее. К примеру, очень полезна утренняя зарядка, бег на короткие дистанции, плаванье, фитнес, йога, лечебная физкультура и многое другое.
Но как бы там ни было, какой бы метод лечения ни выбрал конкретный пациент, нужно обязательно перед его применением проконсультироваться со своим лечащим врачом. О симптомах диабета, расскажет видео в этой статье.
Евгений Павлович спросил (-а) 7 лет назадИлья спросил (-а) 7 лет назадВиолетта спросил (-а) 7 лет назад
Загрузка...