Организм каждого человека нуждается в полезных веществах. Витамин В9 или фолиевая кислота при диабете 2 типа крайне необходима, поскольку из-за нарушения обменных процессов происходит нехватка жизненно важных элементов.
Прогрессирование заболевания, низкоуглеводная диетотерапия и различные осложнения приводят к истощению организма, как следствие защитные силы снижаются.
Прием витаминных комплексов можно смело назвать одним из «кирпичиков» в терапии этого недуга. Укрепляя сосудистые стенки и повышая иммунитет, витамины помогают предупредить развитие самых тяжелых последствий диабета – микро- и макроангиопатии.
Полезность фолиевой кислоты
Фолиевая кислота является единственным витамином из группы В, который можно растворить в жидкости.
Особенностью считается то, что накопления вещества в организме не происходит, поэтому ее восполнение должно проходить регулярно. Она очень чувствительна к действию прямых солнечных лучей и высокотемпературного режима: под их воздействием происходит разрушение микроэлемента.
Какие же полезные свойства у фолиевой кислоты? Во-первых, в этом витамине нуждаются кровеносная и иммунная система. Во-вторых, микроэлемент принимает участие в процессе обмена и расщепления жиров, а также углеводов.
Благосклонно воздействует на систему пищеварения и уменьшает аппетит, что очень важно при избыточном весе. Кроме того, фолиевая кислота особенно полезна при:
- задержке полового созревания;
- менопаузе и устранении ее симптомов;
- стимуляции иммунитета при борьбе с вирусными инфекциями;
- образовании кровяных телец;
- предупреждении выкидышей на ранних сроках беременности.
Использование фолиевой кислоты особенно нужно беременным женщинам с диагнозом «сахарный диабет». Витамин В9 также способствует нормализации значений кислотности в организме.
Несмотря на огромную пользу, нельзя забывать, что каждый микроэлемент имеет свои особенности и противопоказания.
В какой пище содержится витамин В9?
У здорового человека определенное количество фолиевой кислоты производится кишечными бактериями. Остальную дозу витамина человек получает из пищи растительного и животного происхождения.
Большое количество данного микроэлемента содержится в овощных культурах, в частности листовых салатах. Поэтому диабетикам нужно обогащать свой рацион питания свежими салатами с капустой, спаржей, огурцами, морковью и зеленью.
Фрукты и даже сухофрукты содержат фолиевую кислоту. Хотя бы 2-3 раза в неделю человеку нужно съедать апельсин, банан, дыню, инжир и зеленые яблоки, а зимой – курагу и сушки. Если диабетику нравятся соки, то предпочтение нужно отдавать фрешам, поскольку при консервации и термообработке витамин В9 разрушается.
В растительном и сливочном масле содержание фолиевой кислоты невелико. Среди них можно выделить только оливковое масло, в котором есть достаточное количество вещества. Также рекомендуется употреблять фундук и грецкие орехи.
Пациентам, страдающим диабетом, необходимо включать в рацион ячневую кашу – кладезь витамина В9. При приеме завтрака можно обеспечить дневную потребность в фолиевой кислоте.
Кроме того, это вещество содержится в мясных продуктах (птица, печень, почки) и в нежирной рыбе. Витамин В9 можно получить при употреблении парного молока, творога и сыра.
Витаминные комплексы, содержащие витамин В9
При инсулиннезависимом диабете пациентам нужно принимать все полезные вещества для улучшения защитных сил организма. Однако низкоуглеводная диета исключает некоторые продукты, в которых содержится фолиевая кислота. В таком случае диабетик может приобрести витаминный комплекс. Ниже приведены наиболее популярные пищевые добавки, применяемые при несахарном диабете.
Компливит Диабет – средство, в котором содержатся два очень важных элемента – фолиевая и липоевая кислота. Благодаря экстракту гинкго билоба, входящим в состав БАДа, у пациента нормализуются обменные и медиаторные процессы. Данное средство помогает предупредить развитие микроангиопатии, поскольку благосклонно влияет на систему кровообращения. Его можно употреблять при низкоуглеводной диете.
Доппельгерц-Актив, серия «Витамины для больных диабетом» — средство, помогающее стабилизировать процессы обмена веществ. В нем содержится 225% фолиевой кислоты, а также другие важнейшие микро- и макроэлементы. Принимается для профилактики серьезных последствий заболевания – воспаления сетчатки глаз, почек и нервных окончаний.
Варваг Фарма является пищевой добавкой, которая содержит 11 витаминов, в том числе В9, а также цинк и хром. Показано при лечении инсулинозависимого и инсулиннезависимого диабета. Прием БАДа обеспечивает укрепление защитных сил организма и улучшение общего состояния здоровья.
Алфавит Диабет – это пищевая добавка, которая насчитывает в себе большое количество витаминов, органических кислот, минералов и растительных экстрактов. Используется для повышения иммунитета, нормализации обмена глюкозы, а также профилактики различных осложнений «сладкой болезни». Такой благоприятный эффект обуславливает прием липоевой, фолиевой и янтарной кислоты, корней одуванчика, экстрактов черничных побегов и других компонентов.
Несмотря на всю полезность перечисленных выше пищевых добавок, каждая из них имеет некоторые противопоказания, а именно:
- Гиперчувствительность к компонентам средства.
- Наличие раковых опухолей.
- Избыточное отложение гемосидерина (гемосидероз).
- Нарушенное всасывание витамина В12.
- Нехватка колабамина в организме.
- Нарушенный обмен железа.
Поэтому перед приемом витаминных комплексов необходимо советоваться с лечащим специалистом.
Дефицит и переизбыток витамина
Следует отметить, что организм человека нуждается в 200 микрограмм фолиевой кислоты в сутки.
Здоровый человек получает весь дневной объем витамина из продуктов питания.
При некоторых недугах или приеме определенных лекарств организму необходимо большее количество микроэлемента.
Потребность в витамине В9 повышается:
- при гормональных изменениях (беременность);
- при стрессовых и депрессивных состояниях;
- в период полового созревания;
- при продолжительном пребывании на солнце;
- при ведении активного образа жизни.
Когда организм человека нуждается в дополнительной дозе микроэлемента, дефицит проявляется нарушением сна, депрессиями, усталостью, снижением концентрации внимания, плохой памятью, бледностью кожных покровов, покраснением десен и языка, а также невралгическими болями. При длительной нехватке фолиевой кислоты возникает риск развития мегалобластической анемии при сахарном диабете.
Если дефицит витамина В9 встречается у женщины, вынашивающей ребенка, его необходимо постоянно восполнять. Нехватка вещества приводит к необратимым последствиям, касающимся физического и психического развития плода.
Очень часто признаки дефицита этого вещества можно наблюдать при заболевании Крона, приеме пероральных контрацептивов, психических нарушениях, язвенном колите, алкогольной интоксикации, а также цервикальной дисплазии.
Переизбыток фолиевой кислоты может негативно воздействовать на организм человека. В таком случае пациенты, как правило, жалуются:
- На тошноту и рвоту.
- Метеоризм.
- Плохой сон.
- Повышенную возбудимость.
- Уменьшение содержания в крови цианкобаламина.
Если пациент заметит хотя бы один из выше перечисленных симптомов, скорее всего ему придется пересмотреть свой рацион питания.
Особенности приема витамина В9
Применение любого средства при лечении сахарного диабета должно быть обоснованным. Никогда нельзя принимать лекарство или витамины, не зная, нужны ли они вообще, и как их правильно употреблять. Поэтому необходимость приема фолиевой кислоты определяет лечащий врач.
Когда пациенту необходимо употреблять этот витамин, следует помнить о его особенностях. Во-первых, прием эстрогена снижает содержание в организме фолиевой кислоты. Схожее действие оказывает аспирин.
При терапии туберкулеза, а также эпилепсии очень часто применяются такие препараты, которые повышают потребность организма в этом микроэлементе. А одновременный прием витамина В9, цианкобаламина и пиридоксина укрепляет сосудистые стенки, уменьшая шансы развития атеросклероза.
Следует напомнить, что микроэлемент очень чувствителен к действию внешних факторов, к примеру, высокой температуры и даже открытого воздуха. Таким образом, совместимость витамина с другими средствами иногда может приводить к нежелательным последствиям, что нужно обязательно брать во внимание.
Существует еще один плюс употребления витамина В9: он помогает бороться с лишними килограммами. Поэтому некоторые даже отказываются от терапии Аллохолом и прочими желчегонными средствами.
Вместо этого эффективно борются с избыточным весом, соблюдая правильное питание, которое включает в себя все жизненно важные витамины и элементы, в частности фолиевую кислоту.
Другие витамины при диабете
Фолиевая кислота – не единственный компонент, в котором нуждается организм при инсулиннезависимом диабете. Существует множество других элементов, без которых невозможно бороться с недугом.
Витамин Е (или токоферол) способен предупреждать последствия «сладкой болезни». Являясь отличным антиоксидантом, токоферол снижает кровяное давление, укрепляет сосудистые стенки, благотворно воздействует на мышечную ткань, защищает кожный покров и клетки от повреждений. Большое количество витамина содержится в яйцах, молоке, ростках пшеницы, масле (растительном и сливочном).
Витамин D (или кальциферол) способствует стабилизации усвоения кальция, принимает участие в обменных процессах и стимулирует продуцирование всех гормонов. Он необходим для образования костной ткани и для нормального роста, а также помогает предупредить остеомиелит при сахарном диабете и прочие отклонения. При сахарном диабете второго типа витамин используют для предотвращения сердечно-сосудистых патологий, ретинопатии, катаракты, проблем с желчевыводящей системой. Кальциферол содержится в кисломолочных продуктах, рыбной печени и жире, сливочном масле, морепродуктах, икре.
Витамины группы В также нужно принимать при терапии «сладкой болезни». Помимо фолиевой кислоты, в рацион нужно включить:
- Витамин В1, который активно участвует в обмене глюкозы, кровообмене, а также снижает содержание сахара. Микроэлемент помогает предупредить нарушения сосудов в почках, сетчатке и других органах.
- Витамин В2 (рибофламин) – вещество, участвующее в образовании красных кровяных телец. Он помогает нормализовать процессы обмена в организме, защитить сетчатку глаз от ультрафиолетового излучения, а также положительно воздействует на функционирование пищеварительной системы.
- Витамин В3 (РР) еще называют никотиновой кислотой. Она принимает участие в процессе окисления. Кроме того, витамин В3 положительно воздействует на ЖКТ, работу сердца и обмен холестерина.
- Витамин В5 обеспечивает функционирование надпочечников и нервной системы. Не зря его прозвали «антидпрессантом».
- Витамин В6 принимается для предотвращения расстройства работы нервной системы.
- Витамин В7 (или биотин) поддерживает нормальный уровень гликемии, участвует в энергетическом и жировом обмене.
- Витамин В12, участвующий во всех процессах обмена. Его прием обеспечивает нормальное функционирование печени и нервной системы.
Помимо инсулинотерапии и медикаментозного лечения диабетику нужно укреплять свой иммунитет. Среди множества витаминов выделяют В9, который благоприятно воздействует на обмен веществ, сосудистые стенки и предупреждает развитие осложнений. Правильный его прием только улучшит состояние больного.
О полезных свойствах фолиевой кислоты расскажет эксперт в видео в этой статье.
Евгений Павлович спросил (-а) 7 лет назадИлья спросил (-а) 7 лет назадВиолетта спросил (-а) 7 лет назад
Загрузка...