почему утром высокий сахар в крови

Как снизить сахар в крови при диабете Народные методы, диета, физкультура, препараты.

Повышение сахара в крови (гипергликемия) – состояние, типичное для всех, кто страдает сахарным диабетом. Гипергликемия имеет место при диабете обоих типов (и 1-го — инсулинозависимого, и 2-го типа). Больные диабетом 2-го типа располагают большими возможностями для контроля сахара, и соблюдение ряда правил поможет снизить риск возникновения серьезных осложнений.

Напомним, что в норме концентрация глюкозы — до 5,5 мМоль/л для крови капиллярной, до 6,1 мМоль/л — для венозной. Измерения совершают утром натощак. Если показатель зашкаливает за 6,1 мМоль/л, то появляются основания говорить о гипергликемии.

Сахар после еды ниже, чем натощак что делать

Многие годы безуспешно боретесь с ДИАБЕТОМ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить диабет принимая каждый день…

Когда в крови наблюдается высокий сахар натощак, вы рискуете заработать гипогликемию. Это значит, что высокий сахар в крови резко сменится низкими показателями, из-за чего могут возникнуть тяжелые и непредсказуемые осложнения. Если сахар в крови натощак выше, чем после еды, то с этим нужно бороться. Чтобы это сделать, нужно изначально выявить причины подобного процесса.

Причины

• Синдром утренней зари – всплеск гормонов, которые способствуют расщеплению углеводов в организме и всасыванию их в кровь, вследствие чего наблюдается высокий уровень глюкозы. Это состояние, как правило, проходит со временем самостоятельно, однако если у вас оно наблюдается в сильных масштабах, то доктор назначит вам фармацевтические препараты, которые помогут с этим бороться;
• Гипогликемия ночью – это процесс, при котором уровень гликогена ниже, чем нормальный показатель. Ночная гипогликемия может быть вызвана тем, что пациент принимает слишком много препаратов, направленных на снижение уровня глюкозы. В этом случае организм бросает все силы на борьбу с гипогликемией, поэтому показатели в организме сбиваются. Ваш организм просто старается повысить их, из-за чего они сильно подскакивают;
• Тощаковый сахар может быть высоким, потому что пациент принимает слишком мало лекарств, нормализующих функции поджелудочной железы. В этом случае вам просто не хватает веществ, которые регулируют все процессы организма;
• Повышенный сахар в крови натощак и чувство голода связаны между собой. Если вы легли спать голодными, то организм освобождает скрытые запасы энергии, гликоген из которых начинает расщепляться. Эти резервы содержат много углеводов, которые высвобождаются, расщепляются и попадают в кровь;
• Если вы ложитесь спать с завышенными показателями, это состояние с утра вполне объяснимо. Организм просто не успевает переработать углеводы, поступившие в него с пищей. Следите за своим режимом;
• Если вы простудились, то организм запустит режим защиты, вследствие чего выделится некоторое количество гликогена. Поэтому глюкоза натощак может быть выше, чем после еды.

Это все причины, которые объясняют, что натощак сахар в крови превышает показатель после приема пищи. Теперь определим, что это за явление, как его лечить и что делать, вы столкнулись с этим неожиданно.

Как бороться с явлением

Итак, мы определили, почему сахар после еды ниже, чем перед трапезой. Теперь поговорим о том, как привести тощаковый сахар в норму. Исходя из причин, которые объясняют процесс, можно выделить несколько способов борьбы с этим:

• Посоветоваться с врачом, который выпишет вам лекарства, нормализующие гормональный фон;
• Если высокий сахар натощак вызван неправильным распределением лекарственных препаратов, то врач выпишет вам другой способ их приема и определит, сколько по времени вам придется придерживаться новой методики;
• Если вы ложитесь спать голодными, то перестаньте это делать. Натощак сахар в крови нормализуется, если вы будете выпивать на ночь стакан кефира. Но помните, что этого будет вполне достаточно для поддержания нормального обмена. Переедать также нельзя;
• При простуде глюкоза натощак нормализуется, если вы проконсультируетесь с врачом и начнете принимать дополнительные медикаменты.

Итак, мы разобрались, что это за явление, как с ним бороться. И помните, если показатели в крови выше перед едой, нужно обращаться к доктору. Причина, по которой сахар после еды ниже, может скрываться в неожиданных явлениях, которые доктор определит очень быстро.

Помните, что соблюдение специальной диеты, регулярные физические нагрузки и следование всем рекомендациям доктора – это ваш путь к тому, чтобы подобные явления никогда с вами не случались.

Правила, которые были описаны выше, следует соблюдать не только пациентам, но и здоровым людям, поскольку пренебрежение ими может спровоцировать появление и стремительное развитие болезни.

Лавровые листья нормализуют сахар в крови

Лекарство для диабетика, оказывается, можно найти на любой кухне.
10 листочков лаврушки — лавра благородного — залейте 3 стаканами кипятка,настаивайте 3 часа, процедите. Принимайте по 1 ст. ложке 4 раза в день за 30 минут до еды.2 ст. ложки сельдерея (годятся и высушенная трава, и семена, и корни) залейте 0,5 л кипятка и настаивайте в термосе 1—2 часа.
Пейте по полстакана 3 раза в день до еды.

Желуди при сахарном диабете

При сахарном диабете хорошо помогает такая настойка. Взять 1 стакан (200 мл) измельченных желудей и 0,5 стакана молодых листьев дуба. Залить 0,5 л водки. Настоять пару недель, периодически встряхивая. Пить по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 мин. до еды. Выпить 2-3 порции.

Желуди дуба обладают многими целебными свойствами, и особенно они полезны диабетикам: они стимулируют работу почек и органов ЖКТ, оказывают противоопухолевое действие, помогают бороться с вирусами и бактериями, которые часто становятся причиной заболеваний поджелудочной железы.
Употреблять при диабете желуди можно в виде кофе (заваривать и пить, как любой другой кофейный напиток: 1 ч. ложка на стакан кипятка), но лучше и проще — в виде порошка: натощак по 1 ч. л 3 раза в день перед едой. Окончить курс при нормализации сахара в крови. Эффективность средства проверена неоднократно на больных сахарным диабетом.
Дубовые желуди очень ценны для больных сахарным диабетом, так как они очищают от шлаков и одновременно препятствуют быстрому всасыванию углеводов, а также непереваренных остатков пищи в кишечнике. Это происходит потому, что в желудях содержатся дубильные вещества (танины), снижающие проницаемость всех мембран слизистой ЖКТ и стенок сосудов, уменьшающие воспалительные явления. В результате улучшается пищеварение, а также состояние стенок ЖКТ и капилляров.
Кофе из желудей — это еще и замечательная профилактика развития трофических язв на ногах и заболеваний сосудов глаз у диабетических больных.

Свежевыжатые соки при диабете

Употребляя свежие фрукты и овощи, мы получаем живые белки — ферменты, или энзимы. Это биологически активные вещества, которые регулируют жизненно важные процессы и изменения в организме. Однако при нагревании до 54 °С уникальные ферменты разрушаются

Вот почему так важно употреблять сырые, а не вареные или консервированные плоды.
Особенно полезным источником витаминов и биологически активных веществ (клетчатки, органических кислот, пектина, эфирных масел) являются овощные соки. Именно они в отличие от любой другой пищи усваиваются всего за 10—15 минут

Для получения витаминного напитка используют спелые, не поврежденные, тщательно вымытые овощи и фрукты.
Хранению свежевыжатый сок не подлежит — его нужно выпить в течение 2 часов после приготовления. (За исключением свекольного сока: чтобы из него улетучились вредные вещества, свекольный сок выдерживают в холодильнике 2 часа.)
Начинать соколечение следует только после консультации с врачом, поскольку подобная терапия при некоторых сопутствующих заболеваниях может принести больше вреда, чем пользы. Для лечения диабета американский доктор Норман Уокер предлагает следующие смеси соков:
300 мл сока моркови, 180 мл сока шпината;
200 мл сока моркови, 120 мл сока сельдерея;
400 мл сока петрушки, 90 мл сока шпината — «калиевый суп»;
180 мл сока моркови, 120 мл сока салата-латука, 90 мл сока фасоли стручковой, 90 мл сока брюссельской капусты;
200 мл сока моркови, 150 мл сока сельдерея, 60 мл сока цикория-эндивия, 60 мл сока петрушки;
270 мл сока моркови, 150 мл сока сельдерея, 60 мл сока петрушки;
180 мл сока моркови, 150 мл сока брюссельской капусты, 150 мл сока фасоли стручковой;
250 мл сока моркови, 150 мл сока салата-латука, 90 мл сока шпината. Кстати, морковь перед приготовлением нужно не только почистить, но и обрезать на 1 —2 см с толстого конца.

Что разрешено и что запрещено есть диабетикам

РАЗРЕШЕНО
Орехи (термически не обработанные)
Овощные супы
Соевые продукты
Бобовые
Свежие овощи
Фрукты и ягоды несладких сортов
Сухофрукты сухие или предварительно вымоченные
Крупяные каши
Свежевыжатые соки и минеральная вода
ЗАПРЕЩЕНО
Сахар, соль (в большом количестве), шоколад, конфеты, мороженое
Варенье, соленья и маринады
Жирные йогурты, сливки, жирная сметана и молоко
Жирные супы
Любые алкогольные напитки
Морсы, сладкие газированные напитки
Сладкая выпечка и мучные изделия

Почему сахара в крови вечером в норме, а утром повышен изучаем проблему изнутри

Многие годы безуспешно боретесь с ДИАБЕТОМ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить диабет принимая каждый день…

Высокий сахар в крови – это проблема, которая беспокоит многих диабетиков. Особенно она становится заметной, когда сахар ночью и вечером в норме, а утром и днем повышен. Каждый раз, когда вы наблюдаете высокий уровень этого показателя в организме, вы должны понимать, что для этого есть свои причины, которые нужно немедленно выявить и устранить. Сегодня мы разберем, почему с утра повышен сахар в крови, хотя накануне ночью он был в норме. Итак, почему поднимается глюкоза в крови утром, зависит от нескольких факторов.

Почему повышены показателей по утрам

• Синдром утренней зари. Это явление, при котором в организме с утра активизируются специальные гормоны, высвобождающие углеводы, которые сразу расщепляются и попадают в кровь. Такое состояние может пройти самостоятельно, без вашего вмешательства, но бывают случаи, когда оно развивается слишком интенсивно. Если из-за этого у вас с утра поднимается сахар, то обсудите с лечащим врачом ваше питание и лекарства, которые вы принимаете;
• Синдром Сомоджи. Это еще один фактор, из-за которого утром сахар выше, чем вечером. Это происходит, потому что ночью его количество резко уменьшилось. В ответ на возникший стресс организм задействовал уже существующие резервы, вследствие чего начинается расщепление запасных углеводов, а показатели резко поднялись.

Это факторы, которые объясняют, почему повышается сахар в крови утром. Каждую из них можно устранить, если грамотно подойти к вопросу лечения. Но утренняя глюкоза выше нормы – это не единственная проблема диабетиков.

Причины повышения глюкозы по ночам

• Вы кушаете на ужин продукты, в которых содержится большое количество углеводов. Это стандартная ситуация, когда начинается расщепление энергии и все показатели резко поднимаются;
• Вы в течение дня едите маленькими порциями, а на ночь переедаете. Тогда наибольшая нагрузка на организм приходится именно в темное время суток.

Как видите, ответ на вопрос, почему сахар повышается вечером, очевиден. На это не влияют ни гормоны, ни лекарственные препараты. Все дело в вашем рационе питания. Скорректируйте его, предварительно посоветовавшись с доктором, чтобы избежать возможных осложнений. Возможно, вам назначат фармацевтические препараты.

Почему показатели ночью в норме, а с утра повышены

Сейчас мы поговорим о том, почему сахар в вечернее время суток находится в пределах нормы, а с утра вы наблюдаете завышенные показатели. Ведь это неестественный процесс, должно быть наоборот. Однако утром сахар повышается по нескольким причинам:

• Вы еще с вечера употребили много углеводной пищи;
• Приступ гипогликемии ночью спровоцировал скачок глюкозы с утра;
• Вы легли спать на голодный желудок, вследствие чего организм задействовал скрытые резервы глюкозы;
• Вы неправильно принимаете лекарственные препараты. Возможно, доктор ошибся с назначением рецепта. В любом случае, вам нужно его посетить, чтобы он скорректировал свои рекомендации.

Таким образом, если ваш организм реагирует на определенные ваши действия перепадами глюкозы в крови, вам нужно обратиться к доктору. Но если вы пренебрегаете диетой, физическими нагрузками или подвергаете себя постоянным стрессам, то вам, в первую очередь, нужно изменить свой образ жизни.

Стоит отметить, что ведение правильного образа жизни гарантирует вам, что вы никогда не столкнетесь с данными проблемами. Поэтому следите за своим здоровьем. Кроме того, здоровому человеку также стоит соблюдать правила правильного образа жизни, иначе диабет также может появиться в его жизни. Любое нарушение в организме влечет за собой сбой и, как следствие, повышение показателей. И у здорового человека в том числе.

Понизить сахар в крови можно в домашних условиях

Когда уровень сахара в крови резко повышается, больному следует как можно быстрее стабилизировать состояние и понизить уровень сахара до допустимых значений. Многие люди достаточно спорно относятся к медицине, и они усиленно пытаются найти замену медицинским препаратам, которые назначает лечащий врач. Но стоит помнить, что инъекции инсулина помогут мгновенно снизить сахар диабетику, а понизить его только народными средствами быстро не получится. Но все же существует множество проверенных средств, которые способны помочь снизить уровень сахара в крови.

Повышенный сахар очень опасен тем, что клетки поджелудочной железы из-за воздействия огромного количества глюкозы повреждаются, и не способны вырабатывать гормон инсулин, который способствует расщеплению и усвоению глюкозы.

Как снизить сахар в крови в домашних условиях быстро и эффективно: чем опасна гипергликемия

Гипергликемия, наносит большой урон организму человека. Ухудшение зрения, слабость и вялость, а также длительное заживление кожных повреждений, являются первыми признаками гипергликемии. Повышенный сахар способен накапливаться в мышцах и печени. В результате возникают серьезные заболевания такие как:

Диабет инсулиннезависимого типа;

Нормальные показатели уровня глюкозы не зависят от пола. Нормальными показателями являются значения в пределах от 3,3 до 6,1 ммоль/л. Известно, что кратковременное повышение глюкозы наблюдается после еды, но если уровень сахара превысил норму, то приходится задуматься над тем как его понизить в домашних условиях. Есть несколько способов, как добиться нормализации уровня глюкозы в крови:

Хороший эффект в борьбе с диабетом будет достигнут, если правильно сочетать приведенные способы для лечения. За один день проблему решить не удастся, но соблюдение некоторых правил поможет понизить уровень глюкозы в крови.

Как снизить сахар в крови в домашних условиях быстро и эффективно: диета против гипергликемии

В большинстве случаях виной повышения сахара в крови становится именно несбалансированное питание, стрессы и малоподвижный образ жизни. Чтобы понизить уровень сахара в крови в домашних условиях необходимо нормализовать эти сферы жизни. Из продуктов питания нужно исключить сахар, и все продукты, которые его содержат.

На период лечения в рационе должны присутствовать:

мясо курицы или крольчатина;

орехи, такие как арахис, миндаль;

фрукты, такие как: грейпфрут, авокадо, вишня, лимон и черная смородина;

также овощи кабачки, тыква, свекла, морковь и редис;

из зелени можно употреблять листовой салат, сельдерей.

В ежедневном меню должно присутствовать большое количество продуктов содержащие клетчатку, она способствует выведению глюкозы. Не допускать возникновение чувство голода. Следует питаться довольно часто, должно быть три основных приема и три перекуса. Для того, чтобы улучшилось выведение глюкозы из организма рекомендовано пить большое количество воды.

Почему периодически повышается

Причины, по которым поднимается сахар, не всегда указывают на диабет 2 типа или 1 типа. Он может быть больше из-за таких физиологических причин:

• интенсивная физическая нагрузка;
• высокая концентрация внимания и умственная деятельность;
• страх;
• при беременности;
• стресс.

Острые блюда могут вызывать вечернее повышение глюкозы в крови.

Если повышен вечерний нормальный показатель — причиной может стать тяжелая, жирная пища или кофеиносодержащие напитки. Пряные и острые блюда также способны спровоцировать повышенный уровень. При диабете 1 типа и 2 типа такую тенденцию содержит высокоуглеводная и крахмальная еда, особенно это проявляется вечером. Антидепрессанты и кортикостероиды вызывают повышенный сахар. Физиологические нарушения в системе органов создают ситуацию, когда подскочил уровень глюкозы:

• печеночные недуги;
• проблемы с эндокринной системой;
• заболевания поджелудочной железы;
• гормональный сбой.

Высокий сахар натощак возможен после недосыпания, злоупотребления алкогольными напитками и повышения температуры тела

Если глюкоза находится в показателе ниже нормы — пациент должен обратить внимание на интенсивность работы, увеличить количество отдыха и не допускать голодания. Причины таких состояний указывают на необходимость обращения к доктору за консультацией и диагностикой

Игнорирование симптомов способно привести к серьезным проблемам со здоровьем. Диабетики часто страдают синдромом «Утренней зари». В этом состоянии уровень глюкозы превышает 6,1 ммоль/л. Это корректируется только доктором с помощью изменения дозировки и времени ввода инсулина.

Видео

https://youtube.com/watch?v=PFT2thrwmMc

Vizox — натуральное средство на основе нативных экстрактов растений. Подробнее

Предыдущая
Сахар в кровиСкачет показатель сахара в крови
Следующая
Сахар в кровиНорма сахара при диабете второго типа

Гипертониум снизит давление до возрастной нормы без химии и побочных эффектов! Подробнее

Было 130 кг теперь 65! За неделю выходило по 17 кг жира без диет и тренировок! Пил дешевые горькие.. Жирный живот не от еды! Он сгорит за 3 дня, натощак пей крепкий советский.. Легкое похудение доступно каждому! Жир сжигает обычная.. Возрастной жир не от еды! Он уйдет за 3 дня, натощак пей обычный советский…

У ребенка ночью сильно поднимается сахар. Что это может быть

№ 17 294
Эндокринолог
13.02.2015

Здравствуйте, Моей дочке почти семь лет. Заболела сд 1 типа в 4 года. До нового года у нас начались расстройства желудка, хотя ела все одно и то же. Стал пропадать аппетит, болеть живот, панос. Сначала я панкреатин начала давать после каждого приема пиши, иногда помогал. Потом после нового года ничего не проходило, она стала чаще жаловаться на живот, вообще почти перестала есть, я снизила дозу инсулина естественно. Дошло уже до того что в ночь у нее не подымался сахар. Вот в 10 часов вечера как по заказу, сахар 2. 2.3, 3. 7. И чай сладкий давала, и карамельку. Ничего, чуть поднимется и через час опять опускался. Вызвали скорую. Повезли в обычную детскую больницу, где ее посмотрел хирург и педиатр. Поставили расстройство, сказали отпаивать регидроном или рингером. Вобщем в течении трех дней, почти в норму пришли, делали клизмы, как врач сказал, по тому что в туалет не ходила. И после клизм начало выходить то что вообще неделю назад ела. Потихоньку начала повышать дозу инсулина обратно, сахара конечно скакали. В итоге дошли до той дозы, что была до всей этой беды. Всё бы ничего, сахара отличные в течении дня. Но вот в ночь, повышался сильно, я уже ночной длительный увеличила(ливемир) все равно, в час еще более менее сахар, в три — от 17 до25. При чем по чуть чуть подкалываю, когда 17.0. 5 короткого колю, через час мерию, дальше сахар лезет, 20 уже, тогда я еще 2.2. 5 колю, и тогда он начинает падать и к утру отличный сахар. Я уже не знаю что это может быть. Днем ведь все отлично. И еще, до расстройства я колола ей по пять длительного и по 4. 5 короткого. А теперь, попробовав несколько раз(ведем дневник так же) получается на завтрак и обед 4. 5, а вот на ужин уже 4 ед. Такое вообще бывает? По тому что если колю так же 4. 5 то сахар на ночь низкий. И получается утром длительный 5, а на ночь уже 6 пробую колоть, и все равно подымается((еще и не сбивается так просто. Ест она все то же самое, в таких же колличествах. Вот пример, на ночь(23: 00) сахар 7. 2, колю 6 длительного, даю 2 обычных печеньки, в 1 ночи сахар падает 5. 2, даю половинку пастилы. В 3 часа ночи 6. 4, даю мармеладку. И в 10 часов на завтрак у нее 5. 8 Всё отлично. Почти аналогичная ситуация, сахар на ночь 6. 6 (меньше предыдущего даже) Так же колю 6 ед длительного и даю так же 2 печеньки, и плюс(исходя из прошлой ночи, что б не подкармливать среди ночи) четыре сушки маленьких. В итоге, в 1 ночи 15. 8, а в два уже 20. Я уже не понимаю что это может то быть такое. Никогда до этого расстройства желудка такого не было. Сейчас пищеварительная система работает хорошо, каждый день ходит в туалет, на живот не жалуется. И обратиться не к кому. Диабетологов у нас в районе нет, это только ехать в областную больницу и ложиться. Приходится уже почти месяц не спать по ночам, и следить за сахарами, все пальцы исколола дитю, и полосок не напосешся а они нынче дорогие.

Федорова Елизавета,
Волгоград

НЕТ ОТВЕТОВ

Как понизить утренний уровень сахара в крови

Почему уровень сахара в крови такой высокий утром? Вы будете удивлены, но причиной является не переедание накануне. Давайте разберемся в причинах и изучим шаги, которые помогут снизить уровень сахара в крови утром. 

• Винокур Мария – медицинский редактор
• access_time

Утренний высокий уровень глюкозы в крови натощак

Многие люди считают, что то, что мы едим вечером, влияет на уровень глюкозы в крови на следующее утро. Но часто реальным виновником высоких показателей являются гормоны, которые направлены на управление уровнями сахара в крови при диабете 2 типа.

Гормоны и диабет

В ходе развития диабета 2 типа (это может продолжаться в течении 10 лет от развития метаболического синдрома и преддиабета) гормональный контроль уровня глюкозы в крови нарушается

Чтобы понять, как реагирует наше тело, важно понять работу основных гормонов, участвующих в контроле уровня глюкозы в крови

Безконтрольный уровень сахара в крови во время сна

Ночью печень и мышцы получают сообщение от избыточного глюкагона нарастить запас глюкозы, так как человек спит, не ест и нуждается в глюкозе из источников хранения (печени).

Недостаток инкретинов, инсулина или амилина – гормонов, которые останавливают прилив избыточной глюкозы из печени и мышц, по существу, являются причиной высоких сахаров утром натощак.

Высокий уровень сахара в крови натощак, особенно на начальной стадии развития диабета 2 типа, является следствием этого гормонального дисбаланса, который стимулирует производство глюкозы из печени и в меньшей степени – из мышц.

Возможна ли реверсия диабета 2 типа?

Вы не можете полностью изменить гормональный дисбаланс диабета 2 типа, но комплексный подход может решить проблему с высоким уровнем глюкозы в крови натощак.

Начать прием, изменить или добавить лекарство

Согласно рекомендациям Американской диабетической ассоциации и Американской ассоциации клинических эндокринологов, “большинству людей необходимо начинать прием препарата, снижающего уровень глюкозы в крови, при постановке диагноза для борьбы с резистентностью к инсулину и, как следствие, с гормональным дисбалансом”.

Наиболее рекомендуемый препарат, метформин, сокращает избыточное производство глюкозы в печени в течение ночи.

Один или несколько препаратов, снижающих уровень глюкозы в крови, назначаются в качестве стартовых или дополнительных препаратов, если уровень глюкозы в крови никак не приходит в норму.

Более мощные инъекционные агонисты GLP-1 – экзенатид (Byetta) (два раза в день), лираглутид (Victoza) (один раз в день) или экзенатид с расширенным высвобождением (Bydureon) – увеличивают количество доступного GLP-1.

Эти три препарата относятся к классу инкректиновых миметиков, также называемых аналогами GLP-1. Некоторые люди также испытывают потерю веса при использовании аналогов GLP-1.

Поскольку 2 тип диабета прогрессирует, особенно после 10 лет, многие люди должны добавить инсулин для контроля уровня глюкозы в крови в течение дня. Для начала используют Lantus или Levemir длительного действия.

Похудеть для снижения сахара в крови

Потеря веса, особенно вскоре после диагноза 2 типа диабета, может помочь при гормональных нарушениях, повысить чувствительность к инсулину и снизить уровень сахара в крови. 

Наилучший подход: смена образа жизни, здоровое питание, уменьшение порций менее полезных продуктов и увеличение физической активности.

​Для людей, страдающих диабетом 2-го типа в течение многих лет, маловероятно, что похудение само по себе снижает уровень сахара в крови в течение всего дня. Для более устойчивого и ощутимого результата необходим комплексный подход.

Перекус перед сном может помочь

Небольшой перекус, содержащий не более 20 г углеводов, может помочь проснуться с хорошими сахарами натощак.

Варианты перекусов:

– Обезжиренный йогурт

– Одна порция кукурузных чипсов со свежей сальсой

– Хумус из соевых бобов

– Небольшое количество фруктов

– Замороженный виноград

Повышаем активность, снижаем сахара

Независимо от того, какому виду физической активности Вы отдаете предпочтение и в какое время суток Вы этим занимаетесь, это помогает усилить реакцию организма на инсулин и помогает клеткам быть более восприимчивыми к инсулину.

– Утренняя зарядка – 10 минут – сразу после пробуждения.

– Парковать авто подальше от входа, чтобы пройтись.

– При любой удобной возможности пользуйтесь лестницей.

– Найдите компанию для прогулки (мужа, жену, друга, собаку).

– Замените стул фитболом и делайте простые упражнения в виде наклонов или прыжков во время работы за компьютером или при просмотре телевизора.

Измерение уровня глюкозы

С помощью инсулина и гормонов надпочечников, гипофиза и гипоталамуса происходит управление содержанием глюкозы в крови. Чем уровень в крови глюкозы выше, тем больше инсулина поступает. Благодаря этому держится относительно узкий диапазон нормальных показателей.

Сахар в крови утром на тощий желудок 3,25 -5,45 ммоль/л. После приема пищи он возрастает до 5,71 – 6,65 ммоль/л. Для того, чтобы измерить концентрацию сахара в крови используют два варианта: лабораторная диагностика или определение в домашних условиях по глюкометру или же визуальным тестам.

В любой лаборатории при лечебном учреждении или специализированных диагностических проводится исследование гликемии. Для этого используют три основных метода:

1. Феррицианидный, или Хагедорна-Йенсена.
2. Ортотолуидиновый.
3. Глюкозооксидантный.

Желательно знать, какой должен быть метод определения, так как нормы сахара в крови могут зависеть от того, какие реактивы были использованы (для метода Хагедорна-Йенсена цифры немного выше). Поэтому лучше проверять сахар в крови натощак в одной лаборатории постоянно.

Правила проведения исследования концентрации глюкозы:

• Исследуют глюкозу в крови утром натощак до 11 часов.
• Есть нельзя до анализа от 8-ми до 14-ти часов.
• Воду пить не запрещено.
• За день до анализа нельзя пить алкоголь, пищу принимать в умеренных количествах, не переедать.
• В день анализа исключаются физические нагрузки, курение.

Если принимаются медикаменты, то обязательно нужно проконсультироваться с врачом о их возможной отмене или переноса времени приема, так как можно получить ложные результаты.

Норма уровня сахара в крови утром для крови из пальца от 3,25 до 5,45 ммоль/л, а из вены -верхний предел может быть натощак 6 ммоль/л. Кроме этого, отличаются нормативы при анализе цельной крови или плазмы, из которой удалены все клетки крови.

Также существуют отличия в определении нормальных показателей для разных возрастных категорий. Сахар натощак у детей до 14 лет может быть 2,8 -5,6 ммоль/л, до 1 месяца – 2,75-4,35 ммоль/л, а от месяца 3,25 -5,55 ммоль/л.

У пожилых людей после 61 года каждый год верхний уровень повышается – добавляется 0,056 ммоль/л, уровень сахара у таких пациентов 4,6 -6,4 ммоль/л. В возрасте от 14 до 61 года и для женщин, и для мужчин нормой являются показатели от 4,1 до 5,9 ммоль/л.

Во время беременности может быть нарушен углеводный обмен. Это связано с выработкой плацентой контринсулярных гормонов. Поэтому всем беременным рекомендуется пройти анализ на сахар. Если он повышен, то ставят диагноз гестационного диабета. Женщина должна и после родов проходить профилактические осмотры у эндокринолога.

Сахар в крови в течение дня также может незначительно меняться, поэтому нужно учитывать время взятия крови (данные в ммоль/л):

• Перед рассветом (с 2 до 4 часов) – выше 3,9.
• В утренние часы сахар должен быть от 3,9 до 5,8 (до завтрака).
• Перед обедом днем – 3,9 -6,1.
• До ужина 3,9 – 6,1.

Нормы сахара натощак и после еды также имеют отличия, их диагностическое значение: через 1 час после приема пищи – меньше 8,85.

А через 2 часа должен быть сахар меньше 6,7 ммоль/л.

Соблюдение низкоуглеводной диеты

Главное правило такой диеты – сокращение (а лучше –абсолютное исключение из рациона) «быстрых» углеводов. К таковым относятся:

• сахар (плюс все сладости, лакомства);
• картофель;
• мучное (включая макароны);
• газированные напитки, соки;
• шоколад.

При этом следует почаще есть продукты, способные снизить концентрацию сахара. При гипергликемии рекомендуется употреблять:

• некоторые овощи (капусту, огурец, кабачок, баклажан, фасоль, чеснок, лук, шпинат);
• мясо, рыбу, птицу;
• морепродукты;
• яйца;
• грибы.

Имейте в виду: без низкоуглеводной диеты действительно не обойтись. Это основа лечения диабета, независимо от его типа, и поддержания нормального состояния пациента. Соблюдая диету, старайтесь придерживаться несложных правил:

• общее количество углеводов, поступаемых в организм за день, не должно быть более 30 г. При этом указанную порцию лучше разделить на три приема пищи. Так сахар не будет повышаться, а выжившие бета-клетки поджелудочной железы получат шанс на сохранение;
• не переедайте. Завершайте трапезу, как только ощутите первые признаки насыщения;
• старайтесь ежедневно включать во все приемы пищи равное количество углеводов, белков, жиров;
• заранее планируйте меню на неделю вперед и следуйте ему.

Прием медицинских препаратов.

Снизить сахар в крови быстро помогут медицинские препараты, прописанные врачом. Нельзя покупать лекарства без консультации с доктором, ведь перед приемом любого препарата необходимо учесть все особенности клинической картины.

Надо сказать, что антидиабетические таблетки эффективны только при слабовыраженной гликемии. Если показатели уровня глюкозы слишком высоки, то используют инъекции инсулина.

Все препараты для понижения уровня глюкозы делятся на группы:

• стимулирующие выработку инсулина поджелудочной железой (Манинил, Диабетон МВ, Новонорм, Амарил);
• повышающие сензитивность к инсулину (Глюкофаж, Сиофор, Актос, Авандя);
• снижающие всасывание углеводов в кишечнике (Глюкобай).

У сахароснижающих препаратов есть ряд противопоказаний:

• заболевания почек, печени;
• болезни сердца;
• острые состояния (инфаркт, диабетическая кома, инсульт);
• беременность;
• индивидуальная непереносимость и др.