Какая польза коры осины при сахарном диабете 2 типа

Как использовать кору осины при сахарном диабете

Диабет — это тяжелое эндокринное и неизлечимое заболевание. За много лет изучения недуга открыты многочисленные методы терапии официальной и народной медицины. С их помощью получается облегчить физическое состояние больного и отодвинуть период осложнений. Истинным природным даром для диабетика, кладезем ферментов, является молодая кора осины. Хотя и другие части дерева (побеги, листья, почки, древесина, ветки) имеют лечебные свойства.

Правила заготовки

Выбирать кору осины нужно грамотно, беря в расчет определенные условия сбора. Например, наибольшие целебные качества скапливаются в коре дерева с толщиной ствола не более 10–14 см. А счищать верхний слой осины необходимо лишь в начале весны.

Существует определенная методика по снятию коры с дерева. В первую очередь надо найти часть ствола без повреждений, а если возможно, то совершенно гладкую. Далее вырезать ножом на расстоянии 11 см две горизонтальные черты. По окончании соединить их перпендикулярно. Полученную часть коры аккуратно, скручивая в рулон, снять с осины.

Как правильно выбрать глюкометр? Находим самый подходящий

Просушивать полученное сырье, чтобы оно не потеряло своих лечебных свойств, надо в духовом шкафу или под солнечными лучами, а после в темном месте. В первом случае процесс сушки пройдет быстрее. Хранить кору можно на протяжении трех лет, далее она теряет свои целебные качества.

Свойства

Уже не одно столетие кору осины применяют как лекарственное средство, имеющее отличный терапевтический эффект при множестве заболеваний. Целебные настойки и отвары, изготовленные из нее, отличаются противовоспалительным, желчегонным, жаропонижающим, противомикробным, болеутоляющим, гепатозащитным и общеукрепляющим свойством.

Важно!Осиновая кора заключает в себе множество витаминов, полезных веществ, микроэлементов, включая разные органические кислоты, фенольные и дубильные вещества. В ее состав входит масса микробиологических компонентов: флавоноиды, ферменты салицилазы, пектин, глицин-бетаин, гликозиды (саликортин, тремулацин, популин, сплицин), полисахариды и много иных нужных человеку веществ

Именно из коры осины впервые был получен аспирин и произведены первые антибиотики.

С помощью этого природного лекарства лечат ревматизм, зубную боль, воспаления почек, легких и суставов (артроз, артрит), гастрит, простатит, цистит и геморрой. Кора способствует восстановлению функционирования желчевыводящей системы. Также ее используют для комплексного лечения при злокачественных заболеваниях, туберкулезе кожи, сифилисе и подагре.

Кору осины добавляют в крем для более быстрого заживления ожогов, ран и ссадин. Также мазь помогает при заболеваниях, отражающихся на состоянии кожи: экзема, фурункул, лишай и псориаз. Настой, отвар и мазь с осиновой корой активно используют как наружно, так и внутренне для лечения симптомов сахарного диабета.

При сахарном диабете

Кора осины при сахарном диабете 2 типа помогает снизить уровень сахара в крови. Ее использование для диабетиков противопоказано при личной непереносимости, дисбактериозе, хронических запорах и наличии аллергических реакций.

Несколько способов приготовления целебного настоя:

  • Наиболее легкий метод приготовления – приобрети в аптеке пакетированные одноразовые дозы измельченной коры осины. Как и при приготовлении обычного чая, пакетик заваривают в кружке с кипятком и настаивают на протяжении 5 минут.
  • Возьмите 1 ст. л. высушенной и измельченной коры, залейте 250 мл кипятка и продержите 10 минут на огне. Процедите и пейте по утрам.
  • Возможно применять измельченную свежую кору осины, залить ее в соотношении 1:3 водой и подержать 9 часов в темном прохладном месте. Потреблять перед завтраком по 150 мл.

Любой из вышеописанных настоев довольно хорошо усваивается организмом, не провоцируя побочных эффектов. Но несмотря на это перед их употреблением обязательно проконсультируйтесь с доктором.

Гипертониум снизит давление до возрастной нормы без химии и побочных эффектов! Подробнее

Противопоказания для применения коры осины

Уровень сахара
Мужчина
Женщина
Укажите Ваш сахар или выберите пол для получения рекомендаций
Уровень
0.58
Идет поискНе найденоПоказать
Укажите возраст мужчины
Возраст
45
Идет поискНе найденоПоказать
Укажите возраст женщины
Возраст
45
Идет поискНе найденоПоказать

Отдельного внимания в обсуждении правильности и пользы применения осиновой коры заслуживает наличие каких-либо противопоказаний. Наиболее правильным вариантом окажется предварительное согласование со специалистом того, как именно компонент должен использоваться. Речь идет о способе, дозировке и других особенностях. Осиновая кора в перечне компонентов любых рецептов является строго противопоказанной пациентам с проблемами функций кишечника. Это касается, в частности, диареи и запоров.

Необходимо понимать также, что вполне вероятно развитие индивидуальной степени переносимости включенных в кору компонентов.

Таким образом, в процессе избавления от диабета действительно есть место и для осиновой коры. Однако ее применение должно быть одобрено специалистом, чтобы исключить вероятность развития осложнений и отрицательных последствий. Также настоятельно рекомендуется строго следовать советам, указывающим на подготовку тех или иных специальных составов – именно в таком случае восстановительный процесс в сочетании с осиновой корой окажется в максимальной степени полноценным.

Правила приема лекарств и противопоказания

Учитывая, что осина содержит в своем составе активные компоненты, принимать лекарственные средства и отвары из нее следует с особой осторожностью, получив предварительную консультацию у лечащего врача и диетолога. Особенно это касается тех случаев, когда параллельно назначен прием других противодиабетических препаратов

Во время лечения следует контролировать уровень глюкозы в крови посредством клинических анализов. Желательно отказаться от вредных привычек, придерживаться лечебной диеты, организовав по максимуму сбалансированное питание.

После приема настоек и отваров их следует запивать водой или соками в достаточно больших количествах. Помимо алкоголя, желательно избегать употребления седативных препаратов, снотворных, успокоительных средств и антидепрессантов.

С осторожностью к такому лечению следует подходить людям с язвой желудка и заболеваниями крови. Неблагоприятные последствия могут возникнуть у пациентов, страдающих запорами и печеночным воспалением

Лечение диабета осиной относится к одному из самых безопасных методов, о чем свидетельствуют многочисленные положительные отзывы. Именно поэтому средство вполне может выступать в качестве альтернативы общепринятым традиционным способам.

https://youtube.com/watch?v=joRQ9-8Sv4I

Полезные свойства

Целебная сила осины обусловлена присущими лишь ей особенностями роста. Мощная корневая система дерева располагается в наиболее глубоких слоях почвы, что обеспечивает растению питание насыщенное ценнейшими редкими видами микроэлементов. Не только кора осины, но и её древесина и почки имеют богатый химический состав. По содержанию уникальных микроэлементов и полезных веществ осина не имеет себе равных. Особенно хорошо зарекомендовала себя кора осины при лечении сахарного диабета.

Кора осины является уникальным растительным аналогом мощнейшим противовоспалительным препаратам благодаря содержанию в ней гликозидов (популин, тремулацин, салицин и саликортин), а также фермента салицилазы, дубильных веществ и эфирных масел. Она считается лидером по содержанию цинка, железа, меди, никеля, йода, молибдена, кобальта. Благодаря наличию в растении столь уникального химического состава ее применение при лечении сахарного диабета оказывает стойкий терапевтический эффект распространяющийся также и на другие угнетаемые болезнью внутренние органы.

Способы применения

Аптеки в очередной раз хотят нажиться на диабетиках. Есть толковый современный европейский препарат, но о нём помалкивают. Это…

Читать подробнее >>

Какая польза коры осины при сахарном диабете 2 типаПри любых способах лечения сахарного диабета основной задачей является восстановление и стабилизация уровня сахара в крови. Добиться этого можно, если ежедневно утром выпивать 100 мл отвара из коры осины. Для того чтобы приготовить отвар столовую ложку высушенной и измельчённой коры следует залить 200 мл воды. Смесь нужно кипятить около 10 минут. Готовый отвар следует процедить и принимать натощак.

При лечении сахарного диабета лёгкой формы хорошим лечебным эффектом обладает настой из свежей осиновой коры. Настой имеет приятный вкус и пьётся намного легче, чем отвар. Для получения настоя, свежую кору, следует измельчить, пропустив её через мясорубку либо используя блендер. Полученную кашицу залить водой в пропорции на 1 часть коры на 3 части воды. Смесь должна настояться в течение 10-12 часов. Принимать настой следует натощак по 100 — 200 мл ежедневно.

Я страдал сахарным диабетом 31 год. Сейчас здоров. Но, эти капсулы недоступны простым людям, их не хотят продавать аптеки, это им не выгодно…

Читать подробнее >>

Какие еще народные средства (травы, сборы, отвары) помогают от сахарного диабета?

По многим отзывам диабетиков хороший эффект в лечении сахарного диабета даёт «Монастырский чай». Он создаётся создаётся монахами монастыря в Беларуси. Это удивительное средство готовится из трав, которые нормализуют количество глюкозы в крови диабетика. В состав целебного сбора обязательно входит семь тщательно подобранных лекарственных растений, которые смешиваются в необходимых пропорциях. Компоненты, находясь в тесном взаимодействии друг с другом, приобретают максимальные лечебные свойства, обеспечивая синергетический эффект в лечении диабетиков.

Какая польза коры осины при сахарном диабете 2 типаБлагодаря уникальному составу, сбор для Монастырского чая от диабета обладает уникальными свойствами, которые позволяют ему оказывать эффективное воздействие на организм диабетика:

  1. Улучшая метаболизм, напиток полностью восстанавливает углеводный обмен, который у всех диабетиков является причиной повышения сахара.
  2. Быстро нормализует уровень глюкозы в крови дабетика
  3. Повышает эффективность всасывания инсулина тканями организма
  4. Способствует восстановлению работы поджелудочной железы, улучшает ее секреторную функцию
  5. Помогает восстановить иммунитет больного
  6. Эффективно используется для снижения веса, так как способствует уменьшению аппетита
  7. Выступает как профилактическое средство для лиц, которые имеют склонности к развитию диабета

Лечебные свойства и применение коры осины при сахарном диабете

  • Лечебные свойства осины при диабете
  • Как заготовить кору самостоятельно?
  • Рецепты приготовления осиновой коры для диабетиков
  • Противопоказания

Осина — широко распространенное дерево в географических зонах с умеренным и холодным климатом, поэтому встретить ее можно повсеместно, но мало кто знает, что осиновая кора является универсальным лечебным средством. Например, кора осины при сахарном диабете 2 типа способна помочь в терапии по ряду ключевых направлений систем жизнедеятельности.

Лечебные свойства осины при диабете

Какая польза коры осины при сахарном диабете 2 типаЧтобы понять, чем же так хороша осиновая кора при сахарном диабете, нужно в первую очередь лучше разобраться в том, что это дерево из себя представляет. Так, осина относится к роду тополей и семейству ивовых, а ивовая стружка испокон веков известна как мощное антисептическое и анальгетическое средство. Ни плоды, ни листья осины не нашли широкого применения в народной медицине, в отличие от ее зеленовато-серой коры, которая у молодых деревьев еще гладкая, а у взрослых — трескается по всей своей площади.

Тем, кто собирается самостоятельно заготавливать для лечения диабета осиновую кору, следует знать, что продуктивнее всего будет искать ее в лесках, на опушках и по берегам водоемов. Помимо лекарственного значения в контексте лечения сахарного диабета осиновая кора также активно используется в ряде других отраслей и промыслов. Ее используют при дублении кожи, из почек получают прополис, активно применяют в деревообрабатывающей промышленности. Но интереснее всего, конечно, лечебные свойства осиновой поверхности. Их наличие обеспечивается широким спектром биологически активных компонентов, вроде натуральных углеводов, ароматических кислот, дубильных веществ, высших жирных кислот и горьких гликозидов. Помимо этого, кора содержит хорошо знакомые всем органические кислоты, витамины А и С, флавоноиды и антоцианы. Подобный набор природных целительных веществ обеспечивает следующие действия осины:

  • противомикробное;
  • противовоспалительное;
  • противокашлевое;
  • желчегонное;
  • антигельминтное;
  • обезболивающее;
  • антиоксидантное;
  • жаропонижающее;
  • противоревматическое.

Как известно, течение сахарного диабета редко проходит изолированно. К основному заболеванию присоединяются вторичные, вызванные патологическими изменениями в организме на фоне хронической гипергликемии и повышенного веса. Таким образом, диабетик страдает от мелких воспалительных процессов на коже, от ухудшения работы пищеварительного тракта, от частых вирусных заболеваний, поражающих дыхательную систему, и многого другого. Включение осиновой коры в комплекс лечебных мер по оздоровлению позволит одни негативные процессы смягчить, другие приостановить, а третьи и вовсе поддадутся лечению.

Ключевым фактором в использовании осины является универсальность этого природного лекарства, ведь его можно использовать как наружно, так и внутрь, причем различные способы усвоения позволят целенаправленно справляться с конкретными патологиями. Ряд специалистов полагает, что возможности осиновой коры даже шире, чем сегодня принято считать, и различными отварами и настоями на ее основе можно бороться с заболеваниями мочеполовой системы (как мужчин, так и женщин).

Как заготовить кору самостоятельно?

Какая польза коры осины при сахарном диабете 2 типаСуществует ряд правил, соблюдение которых позволит максимально эффективно собрать осиновую кору для дальнейшего использования в лечении. В первую очередь сбор следует намечать на период начала вегетации, когда движение соков в структуре дерева наиболее активно. В средних широтах это вторая половина весны, с апреля по начало июня. Старые деревья для заготовки не подходят, поэтому нужны молодые деревца с гладкой «кожей», диаметр которых не более 10 см. Непосредственный сбор коры происходит так:

  1. острым и крючковатым ножом на стволе делается круговой надрез;
  2. на 30 см ниже или выше надреза действие повторяется;
  3. два круга соединяются строго вертикальным надрезом;
  4. в месте вертикального надреза кора поддевается, и единым пластом снимается с размеченного участка.

Повторить операцию нужно столько раз, сколько сырья необходимо для заготовки, и для сбора вполне подойдут и ветви, а не только ствол. Более простой метод — срезание коры методом состругивания, но в подобном случае будет велико число древесных примесей от ствола, которые снизят лекарственную ценность сырья.

Рецепты из осиновой коры для диабетиков

Кора осины при сахарном диабете второго типа, чаще всего, используется в качестве основного ингредиента для приготовления настоек и отваров. Необходимо отметить, что многие из рецептов народной медицины в последние годы «вписались» в официальную терапию данного недуга. В настоящее время продолжаются успешные лабораторные исследования данного продукта. А вот и те самые проверенные временем и учёными средства.

Рецепт первый

Для приготовления простой осиновой настойки при диабете необходимо залить пятью стаканами кипятка в чистой ёмкости примерно шестьдесят граммов сырья. Дайте смеси настояться около двух часов под крышкой и перелейте её в ёмкость для хранения. Готовое лекарственное средство принимают трижды в день по полторы чайной ложечки.

Рецепт второй

Для облегчения симптомов инсулинозависимого сахарного диабета второго типа готовят отвар из коры и сухого корня осины. Чтобы приготовить лекарство следует залить тремя стаканами кипятка три чайных ложечки измельчённого корня и половинку чайной ложечки коры. Теперь протомите смесь пять – десять минут под крышкой и процедите. Готовое лекарственное средство принимают по половине стакана в тёплом виде на протяжении двух-трёх месяцев.

Рецепт третий

А вот ещё один весьма действенный рецепт осинового отвара при СД 2 типа. Залейте стаканом очищенной воды полторы чайных ложечки измельчённой сухой коры и оставьте смесь на сутки под крышкой. По завершении указанного срока нужно прокипятить её примерно двадцать минут. Затем перелейте готовый отвар в банку из тёмного стекла и закройте.

Готовое средство принимаем по трети стакана дважды – трижды в день. Аналогичным эффектом описанных средств также обладают и отвары из галеги, с отзывами о которых можно ознакомиться в  статье!

Приготовление настойки

Чтобы правильно приготовить травяной настой из осинового корья, необходимо применить некоторые навыки и знания. Максимальное количество питательных веществ можно достичь только при определенных условиях, которые нужно выполнить в процессе подготовки целебного варева.

Следует потратить некоторое время, чтобы приготовить действительно полезный и лекарственный напиток. Хранить все настойки нужно в темном месте не более чем один год. Вот некоторые из способов:Какая польза коры осины при сахарном диабете 2 типа

  1. При любом типе диабете для облегчения осложнений можно попробовать следующую настойку: столовая ложка нарезанной коры осины, собранной в апреле или октябре, залить водой (примерно пол-литра). Дать настояться на протяжении нескольких часов, затем прокипятить около получаса. Чтобы смесь была готова, ее нужно настоять пару часов в теплом месте, потом процедить. Принимать рекомендуется после еды по 100 мл.
  2. Также при инсулинозависимом состоянии 2 типа поможет следующий отвар: необходимо столовую ложку сухого корья залить 400 г кипятка. Поставить смесь на огонь и кипятить его на протяжении получаса. Потом отфильтровать и принимать по 100 г перед едой 90 дней.
  3. Еще один способ приготовить целительную настойку заключается в заливании 30 г сухой коры литром кипятка. Принимать по ¼ чайной ложки экстракта 1-3 раза в день.
  4. На ранних стадиях диабета диетологи рекомендуют употреблять следующие напитки: взять по одному стакану сухой коры (измельчить перед использованием) и листьев черники, полчаса кипятить на небольшом огне в двух стаканах воды. Дать настояться, укутав на 3 часа. Чтобы достичь желаемого эффекта, отвар следует употреблять внутрь по стакану 3 раза в день до еды.

Рецепты для лечения сахарного диабета

Отвар сухой коры

Ингредиенты:

  • молотая сухая кора — 1 столовая ложка;
  • горячая вода — 1 стакан.

Какая польза коры осины при сахарном диабете 2 типаКакая польза коры осины при сахарном диабете 2 типаОтваросиновой коры эффективно снижает сахар в крови

Применение.

  1. Залить порошок из осиновой коры только что закипевшей водой.
  2. Поставить на маленький огонь, прогревать в течение десяти минут.
  3. Остудить примерно до 40 градусов, процедить.
  4. Принимать с утра, перед завтраком — ежедневно, на протяжении четырёх недель.
  5. Каждое утро готовить свежий напиток.

Настой свежей коры

Ингредиенты:

  • свежесобранная кора — 0,3 стакана;
  • холодная вода — 1 стакан.

Какая польза коры осины при сахарном диабете 2 типаКакая польза коры осины при сахарном диабете 2 типаНастой свежейкоры осины богат витаминами

Применение.

  1. Кору сосны пропустить через мясорубку.
  2. Размешать в холодной воде.
  3. Смесь оставить в холодильнике на 10–12 часов.
  4. Профильтровать и выпить.
  5. Настой готовится с вечера, а принимается только натощак, завтракать можно через полчаса после приёма лечебного напитка.
  6. Курс лечения — месяц.

Осиновый квас

Ингредиенты:

  • кора, поломанная кусочками — 1 килограмм;
  • домашняя сметана — 1 столовая ложка;
  • сахар — 200 граммов;
  • кипячёная вода.

Какая польза коры осины при сахарном диабете 2 типаКакая польза коры осины при сахарном диабете 2 типаОсиновый квас — полезный тонизирующий напиток

Применение.

  1. Высыпать осиновую кору в трёхлитровую банку.
  2. В тёплой кипячёной воде растворить сахар и сметану.
  3. Залить этой смесью кусочки коры так, чтобы жидкость доставала до «плечиков» банки.
  4. Оставить квас сбраживаться на 17–18 дней в тепле и темноте.
  5. Отливать готовый квас для приёма прямо из банки, не процеживая.
  6. Всякий раз дополнять банку водой до прежнего объёма и высыпать туда чайную ложечку сахара.
  7. За день нужно выпивать два-три стакана осинового кваса.
  8. Порции коры хватит на полный курс лечения — два месяца.

Лечебный сбор

Ингредиенты:

  • осиновая кора — 125 граммов;
  • соцветия бессмертника — 75 граммов;
  • шелковица (листья) — 100 граммов;
  • трава хвоща — 75 граммов;
  • корень чернобыльника — 100 граммов.

Какая польза коры осины при сахарном диабете 2 типаЛечебный сбор с корой осины следует строго дозировать

Применение.

  1. Измельчить все лекарственные травы и хорошо перемешать.
  2. Засыпать три столовые ложки смеси в термос.
  3. Заварить травяной сбор тремя стаканами кипящей воды.
  4. Лекарство готовится вечером, настаивается ночью, принимается первый раз натощак.
  5. Настой нужно выпить за день равными порциями за четыре приёма.
  6. Вечером готовится новая порция препарата.
  7. Курс лечения не менее полутора месяцев.

Настойка на водке

Ингредиенты:

  • высушенная кора осины — 2 столовые ложки;
  • водка — 0,5 литра.

Какая польза коры осины при сахарном диабете 2 типаНастойка на коре осины — целебная микстура при диабете

Применение.

  1. Смешать измельчённую кору с водкой, поставить в тёмное место.
  2. Ежедневно встряхивать настойку, перемешивая таким образом её компоненты.
  3. Через две недели готовую вытяжку слить через марлю и отжать.
  4. Столовую ложку перед приёмом разбавлять кипячёной водой в соотношении 1:2.
  5. Принимать трижды в день на протяжении трёх недель. После десятидневного перерыва курс лечения повторить.

Целебные дары осиновой рощи дают отличные результаты при лечении диабета на начальных его стадиях

Но и в более сложных случаях показано применение этих народных средств — они оказывают сильное позитивное воздействие на организм больного в целом, укрепляют иммунитет, снижают уровень сахара и оказывают благотворное влияние на общий жизненный тонус, что немаловажно для результата лечения

Какая польза коры осины при сахарном диабете 2 типаКакая польза коры осины при сахарном диабете 2 типаОсиновая роща дарит больным диабетом здоровье и хорошее настроение

Напитки из осиновой коры имеют приятный вкус и тонкий аромат, они легко пьются и хорошо усваиваются. Чаще всего эти народные препараты готовятся только на основе коры и очень редко — в составе точно дозированных лекарственных сборов. Экспериментировать, добавляя кору в различные травяные чаи не следует — это может свести на нет её целебное воздействие на организм.

https://youtube.com/watch?v=joRQ9-8Sv4I

Заготовка

  1. Дождитесь периода сокодвижения с 20 апреля по 1 мая – в этот период свойства при СД максимальны;
  2. Выберите деревья, диаметр ствола которых не более 7 – 8 см – более старые деревья не подойдут, т. к. их кора содержит меньше полезных веществ;
  3. Острым ножом сделайте разрез вокруг стола, по всей длине окружности;
  4. Тридцатью сантиметрами ниже сделайте аналогичный разрез, параллельный первому, затем еще один;
  5. Сделайте столько надрезов, сколько позволяет высота дерева;
  6. Сделайте длинный вертикальный разрез по всей длине ствола;
  7. Отделите кору.

Не может быть использована соструганная кора осины от СД, т. к. в этом случае на ней остаются частички древесины, что снижает полезные свойства, а иногда и наделяет вредными. Кроме того, кора осины при диабете одинаково полезна вне зависимости от того, откуда она снята – с веток или со ствола. Однако дерево обязательно должно быть молодым.

Разрежьте лоскуты коры на кусочки по 3 – 4 см и просушите в электродуховке при температуре не более 60 градусов. Возможно просушить ее и в проветриваемом темном помещении. Сушить ее на солнце нельзя, так как такая осиновая кора при диабете теряет свои полезные свойства. В некоторых рецептах может использоваться свежая кора.

Сухое сырье можно хранить в темном месте на протяжении трех лет. Все это время оно не теряет своих полезных свойств. Свежую кору хранить нельзя. Она должна употребляться сразу после срезания.

Уровень сахара
Мужчина
Женщина
Укажите Ваш сахар или выберите пол для получения рекомендаций
Уровень
0.58
Идет поискНе найденоПоказать
Укажите возраст мужчины
Возраст
45
Идет поискНе найденоПоказать
Укажите возраст женщины
Возраст
45
Идет поискНе найденоПоказать
Последние обсуждения:
Фильтр:ВсеОткрытРешеноЗакрытЖдет ответа
Не опасна ли электронная сигарета при сахарном диабете?
ОткрытЕвгений Павлович спросил (-а) 7 лет назад
649 просм.0 ответ.0 голос.
Можно ли принимать Пентоксифиллин при сахарном диабете 2 типа?
ОткрытИлья спросил (-а) 7 лет назад
816 просм.0 ответ.0 голос.
Совместимы ли Кортексин и сахарный диабет?
ОткрытВиолетта спросил (-а) 7 лет назад
635 просм.0 ответ.0 голос.