Сахар 6.2 в крови: это опасно или нет?

Сахар в крови 6.2 ммоль/л – это норма или нет? Данным вопросом озадачивается много пациентов, у которых была обнаружена повышенная концентрация глюкозы в организме. Но паниковать не нужно.

На содержание сахара в организме человека могут повлиять различные факторы, и само повышение может быть физиологическое, то есть носить временный характер, и наблюдаться из-за стресса, нервного напряжения, физической нагрузки.

Выделяют и патологическое повышение уровня сахара в крови, когда причиной такого состояния выступают хронические болезни, приведшие к нарушению функциональности поджелудочной железы, низкой выработке инсулина и т.д.

Нужно рассмотреть, какая норма сахара в крови в зависимости от возраста, и что делать, если выявляется незначительное превышение? А также выяснить, какую опасность несет в себе высокий сахар в организме человека?

Норма или патология?

Чтобы узнать, что означат сахар 6.2 единиц, необходимо ознакомиться с медицинскими нормами глюкозы в организме человека. Любой доктор скажет, что без сахара организм не может полноценно функционировать.

Данное вещество предстает основным «поставщиком» энергии на клеточный уровень, и оно нужно для нормальной работы головного мозга. В ситуации, когда наблюдается дефицит сахара, организм его замещает собственным жиром.

С одной стороны, это неплохо. Но вот если проследить дальнейшую цепочки, то в процессе сжигания жировой ткани наблюдается образование кетоновых тел, которые способны нанести существенный вред организму, и в первую очередь пострадает головной мозг.

Показатели уровня сахара в крови обозначаются как ммоль на литр. И этот показатель может варьироваться у разных людей. Однако имеются определенные нормы:

  • До 15-летнего возраста норма варьируется в пределах 2.7-5.5 ммоль на литр. Причем чем меньше лет ребенку, тем меньше будет норма.
  • У взрослого человека нормальными показателями принято считать вариабельность от 3.3 до 5.5 единиц. И эти параметры действуют до 60-летнего возраста.
  • У возрастной группы старше 60 лет, показатели сахара в крови должны находиться в пределах 4.7-6.6 единиц.
  • В период вынашивания ребенка, норма варьируется от 3.3 до 6.8 единиц.

Как показывает информация, вариабельность нормальных показателей может существенно отличаться, и даже быть выше, чем 6.2 ммоль/л. Помимо того, что на значение влияет возраст человека, на него может повлиять и прием пищи.

Чтобы измерить сахар в крови самостоятельно, можно купить в аптеке специальный прибор – глюкометр. Если показатели больше 6.0 единиц, и наблюдаются сомнения, то за более точными результатами рекомендуется обратиться в медицинское учреждение.

Прежде чем отправляться на исследования, необходимо соблюсти определенные рекомендации:

  1. Исследование проводится на голодный желудок, поэтому не нужно кушать за 8-10 часов до анализа.
  2. Жирная еда значительно влияет на показатели сахара, поэтому необходимо исключить ее из рациона питания за несколько дней до анализа.
  3. Отказаться от алкогольных и слабоалкогольных напитков за сутки до анализа.
  4. Нельзя принимать медикаментозные препараты в течение 24 часов, предшествующих исследованию.

Если соблюсти все перечисленные выше рекомендации, то можно в полной мере надеяться на достоверность полученных результатов.

В ситуации, даже если после таких предосторожностей, сахар в организме все равно больше 6.2 единиц, то понадобится тщательное обследование.

Повышение сахара, что делать?

Уровень сахара
Мужчина
Женщина
Укажите Ваш сахар или выберите пол для получения рекомендаций
Уровень
0.58
Идет поискНе найденоПоказать
Укажите возраст мужчины
Возраст
45
Идет поискНе найденоПоказать
Укажите возраст женщины
Возраст
45
Идет поискНе найденоПоказать

Когда уровень сахара в крови соответствует нормальным показателям в пределах возраста пациента, то это говорит о полноценном функционировании организма.

Несмотря на то, что показатель 6.2 ммоль/л – это незначительное превышение, уже стоит беспокоиться. За исключением, если пациенту больше 60 лет.

Не исключается, что такой результат стал следствием неправильного питания, в котором преобладала жирная и сладкая пища, обогащенная большим количеством быстрых углеводов, активно поступающих в кровеносную систему.

Если анализ на сахар показал результат 6.2 ммоль/л один раз, то необходимо сдать через несколько дней его повторно. Промежуток между исследованиями сахара позволяет получить максимально объективную картину: подтвердить или опровергнуть диабет, обнаружить преддиабет.

Повышение сахара до 6.2 единиц напрямую не свидетельствует о патологии. И исследование на толерантность к глюкозе позволит своевременно обнаружить нарушения, не позволяющие полноценно усваиваться сахару в организме.

Тест на толерантность представляет собой следующее исследование:

  • Пациент сдает общий анализ крови на сахара, анализ сдается на голодный желудок (нельзя есть за 8-10 часов до исследования).
  • Потом ему дают выпить 75 грамм глюкозы.
  • Спустя два часа, повторно берут кровь.

Если на голодный желудок концентрация сахара была до 7.0 ммоль/л, а после приема глюкозы стала 7.8-11.1 единиц, то нарушение толерантности не наблюдается. В случае если после раствора с глюкозой показатель меньше 7.8 единиц, то это говорит о расстройствах в организме.

Глюкоза 6.2 ммоль/л, что это означает? Такой показатель означает, что необходимо обратить внимание на свое здоровье. Прежде всего, требуется скорректировать питание, подобрать нужную диету.

Правильное питание: что можно, а что нет?

При существенном повышении сахара в крови, диету рекомендует лечащий доктор, и составляется она в индивидуальном порядке. Сахар в организме 6.2 ммоль/л – это не диабет, но пересмотреть свой рацион питания необходимо.

Если этот показатель отягощают лишние килограммы или ожирение, то нужно соблюдать низкокалорийную диету, которая насыщена полезными веществами и витаминами. Отдать предпочтения тем продуктам питания, которые имеют минимальный гликемический индекс.

Как правило, диета на фоне превышения глюкозы в организме, ничем не отличается от здорового рациона питания. Кушать рекомендуется маленькими порциями и часто. Идеальный вариант – это полноценный завтрак, обед и ужин плюс три легких перекуса.

Необходимо исключить из рациона следующие продукты питания:

  1. Фаст-фуд, чипсы, сухарики.
  2. Полуфабрикаты.
  3. Острая, жареная, жирная, копченая пища.
  4. Выпечка на основе пшеничной муки.
  5. Кондитерские изделия, торты и пирожные.

Продукты как сметана и сливки кушать можно, но в ограниченном количестве. Допустимо есть мясо, но предварительно необходимо ударить жировые прослойки.

Показатели сахара 6.2 ммоль/л часто обнаруживаются у представительниц прекрасного пола, которые готовятся стать мамой. Им также рекомендуется диетическое питание, но особой терапии не требуется.

В подавляющем большинстве случаев, после рождения ребенка, глюкоза в крови нормализуется самостоятельно.

Предупреждающие мероприятия

Сахар в крови имеет свойство изменяться. Если его изменение обусловлено физиологическими причинами, как сильный стресс, нервное напряжение или хроническая усталость, то при нормализации ситуации, глюкоза, соответственно, придет в норму.

Но в ряду ситуаций, показатели 6.2-6.6 ммоль/л являются первыми звоночками будущего заболевания. Поэтому рекомендуется тщательно следить за своим организмом, в том числе и за динамикой глюкозы.

В домашних условиях можно самостоятельно выяснить, почему повысился сахар в крови человека. Для этого рекомендуется в течение 7 дней придерживаться определенных правил питания:

  • В сутки кушать не больше 120 грамм легкоусвояемых углеводов.
  • Исключить все продукты, которые имеют в своем составе сахарный песок.
  • Нельзя есть пищу, имеющую высокий гликемический индекс.
  • Увеличить количество приемов пищи на протяжении суток.

Гликемический индекс – это способность, в частности скорость продукта питания, с которой он увеличивает концентрацию глюкозы в организме. Секрет в том, что способствует этом действию не только чистый сахара. Повысить глюкозу в крови могут продукты питания, обогащенные крахмалом. Например, макароны, некоторые виды каш.

Такое питание в течение одной недели позволяет нормализовать сахар в допустимых пределах, при условии, что у пациента нет сахарного диабета.

Следует отметить, что если сахар ниже 6.6 единиц, то можно кушать продукты, которые содержат углеводы. Однако это нужно осуществлять при постоянном контроле глюкозы в организме.

Прочие советы

Показатель сахара 6.2 ммоль/л – это не опасно, поэтому паниковать не надо, так как это не смертельная цифра, а всего лишь признак того, что настало время пересмотреть свой образ жизни, питание, физическую активность.

При соблюдении таких простых, а главное действенных рекомендаций, можно вернуть свои анализы в норму без применения медикаментозной терапии.

Следует отметить, что повышение сахара может спровоцировать сильный стресс и нервное перенапряжение, поэтому рекомендуется избегать таких ситуаций. Важно поддерживать эмоциональное состояние стабильным.

Чем раньше обнаружить превышение сахара, тем быстрее можно предпринять необходимые мероприятия для его снижения. Ибо последствия  повышенного сахара в крови могут привести к тяжелым последствиям. А своевременное обнаружение повышенного сахара в свою очередь предотвращает развитие патологии, и вероятных осложнений в будущем. Видео в этой статье расскажет о показаниях сахара при диабете.

Уровень сахара
Мужчина
Женщина
Укажите Ваш сахар или выберите пол для получения рекомендаций
Уровень
0.58
Идет поискНе найденоПоказать
Укажите возраст мужчины
Возраст
45
Идет поискНе найденоПоказать
Укажите возраст женщины
Возраст
45
Идет поискНе найденоПоказать
Последние обсуждения:
Фильтр:ВсеОткрытРешеноЗакрытЖдет ответа
Можно ли заменить инсулин на таблетки при диабете 2 типа?
ОтвеченоНаталья спросил (-а) 11 месяцев назад
737 просм.1 ответ.0 голос.
Диагноз ребенка
ОткрытЛюдмила спросил (-а) 10 месяцев назад
375 просм.1 ответ.0 голос.
Инсулинорезистентность у подростка 17 лет: нужно ли принимать Сиофор?
ОткрытНаталья спросил (-а) 10 месяцев назад
434 просм.1 ответ.0 голос.
Adblock detector