Как снизить инсулин в крови: что надо есть?

Многих пациентов интересует один и тот же вопрос относительно того, как понизить инсулин в крови.

Инсулин, это гормон, который вырабатывается поджелудочной железой. Он необходимо для того, чтобы обеспечить правильный обменный процесс в организме. А именно для того, чтобы уровень глюкозы в крови всегда был не выше установленной нормы. Когда он вырабатывается в недостаточном количестве, то развивается гипергликемия, а также ряд других симптомов.

Может быть ситуация, когда инсулина слишком много в крови. В таких случаях начинают появляться негативные симптомы, которые отрицательно влияют на состояние человека. Чаще всего, очень пониженный сахар приводит к гипогликемии.

Физиологически это состояние легко определить благодаря таким симптомам, как:

• хроническая усталость;
• постоянная слабость;
• быстрое старение внутренних органов и всех систем;
• внешне пациент также выглядит намного старше своего возраста.

Ещё нужно отметить и то, что избыток гормона в крови ведёт к развитию большого количества хронических заболеваний.

Если обнаруживается высокий уровень инсулина в крови, то следует как можно скорее узнать истинную причину этого состояния и устранить её.

Какая диета лучше?

В целом, нормальные показания этого гормона в организм здорового человека могут варьироваться от 3 до 25 мкЕд/мл у взрослого человека. А вот у ребёнка он должен быть в пределах от 3 до 20 мкЕд/мл.

Этот показатель может отличаться и у беременных, в этом случае он находится в пределах от 6 до до 27 мкЕд.мл, а у пенсионеров от 6 и до 35 мкЕд/мл.

Известно, что снизить уровень инсулина можно с помощью специальной диеты. В рацион добавляются бобовые культуры, а также побольше злаковых. Но это не все правила. Для того чтобы уменьшить уровень инсулина в организме следует придерживаться таких рекомендаций:

• не есть после шести вечера;
• основное количество пищи нужно съедать в первую половину суток;
• рацион должен состоять из продуктов, которые имеют умеренный инсулиновый индекс.

Чтобы правильно подсчитать вышеуказанный индекс в каждом продукте, следует воспользоваться помощью специалиста. Обычно лечащий врач после установки соответствующего диагноза прописывает пациенту конкретную диету, которая оказывает снижающий эффект на гормон. Обычно она предполагает такие правила:

1. Большое количество овощей. Причём они могут быть как варенные, так и сырые.
2. Обязательно ежедневное потребление цельных злаковых, а также орехов и семечек.
3. Вся молочная продукция, которую употребляет пациент должен быть с минимальным количеством жиров.
4. Из всех известных сортов мяса лучше остановиться на птице, например, это может быть индейка при диабете 2 типа.

Нужно отметить, что чем больше овощей будет есть человек, тем быстрее удастся понизить уровень вырабатываемых гормонов организмом. Особенно эффективны в этом плане брокколи, шпинат, салат и брюссельская капуста.

Важно помнить, что только врач сможет прописать какие именно меры лучше всего использовать для того, чтобы снизить слишком высокий уровень инсулина в крови.

Самостоятельно ничего предпринимать нельзя, иначе можно нанести ещё больший вред своему здоровью.

 О чём нужно помнить при проведении контроля инсулина?

Следует понимать, что в домашних условиях можно правильно контролировать уровень инсулина в крови. Для этого достаточно соблюдать элементарную диету. Питание должно быть исключительно сбалансированным, а именно в рацион должны входить кальций, магний и хром. Они благотворно влияют на выработку инсулина.

Также надо следовать чёткой схеме медикаментозного лечения. Здесь важно провести полное обследование, перед тем, как приступать к непосредственному лечению. Если сахар в норме, а инсулин очень высокий, то это говорит о том, что в организм имеются какие-либо серьёзные отклонения и хронические болезни. Поэтому первым делом важно выявить именно эти болезни и приступать к их лечению, а уже потом приступать к непосредственному понижению инсулина.

Иногда возникают ситуации, когда обычного медикаментозного лечения недостаточно, в таком случае следует приступать к оперативному лечению, понадобится хирургическое вмешательство. Операция проводится в тех случаях когда у больного обнаруживается инсулинома, которая считается опухолью. Это новообразование имеет гормональный характер.

Эта опухоль часто является причиной развития гипогликемии. Нельзя исключать и того, что опухоль может быть злокачественной.

 Лечение народными средствами

Ещё снижать высокий инсулин в крови можно с помощью народных средств. Например, хорошими свойствами отмечаются у отвара, который готовится из кукурузных рыльцев. Для его приготовления нужно сто грамм, этих самых, рыльцев, а также стакан простой воды.

Эти ингредиенты необходимо смешать, а затем прокипятить. После чего смесь настаивается в течение нескольких часов.

Сниженный инсулин отмечается у людей, которые принимают отвар из дрожжей. Для его приготовления понадобиться сорок пять грамм сухих дрожжей и вода. Их нужно смешать и прокипятить. После того как отвар настоится полчаса, его можно принимать. Делать это нужно сразу после еды.

Но, конечно, основные правила относительно того, как снизить инсулин в крови такие:

• в срочном порядке обратиться к врачу и пройти полное обследование;
• если будет обнаружен какой-либо недуг, следует пройти всю терапию и вылечить болезнь;
• избегать всех возможных стрессовых ситуаций, а также слишком сильной физической активности;
• следить за своим питанием (оно должно быть правильным и рациональным).

Из рациона в обязательном порядке исключается пища, богатая на углеводы. А также все алкогольные напитки. Следует вести только здоровый образ жизни, а также отказаться от имеющихся вредных привычек.

Регулярные физические упражнения помогут нормализовать обменные процессы в организме. Особенно, если сочетать их с правильной диетой и медикаментозным лечением или использованием народных методов терапии.

В видео в этой статье продолжена тема по снижению инсулина в крови.